I bambini di tre anni sono corridori naturali. Alcuni genitori a volte si chiedono come fare a prendere i loro bambini in età prescolare fermare correndo, piuttosto che inizio in...
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Quando qualcuno fa jogging e quando sta correndo? C'è davvero una differenza tra i due? Se hai chiesto a molte persone, probabilmente direbbero che il jogging è una forma lenta...
L'esercizio fisico è una parte importante di uno stile di vita sano e attivo. Mentre alcune persone preferiscono correre subito al mattino, altri godono di un allenamento nel tardo pomeriggio....
I tempi di gara 5K per i corridori possono essere piuttosto soggettivi: quello che è un grande momento per una persona può essere una delusione per un'altra. Basta guardare i...
Leggi di più Esecuzione del tuo primo 5K Iniziare Vestiti e attrezzatura Trova una gara Piani di allenamento FAQs Suggerimenti per la gara Se sei un nuovo corridore o un...
C'è molto da guadagnare da una lunga e dura corsa. A seconda dei tuoi obiettivi puoi sbucciare chili di troppo, migliorare la salute del cuore e dei polmoni, rafforzare i...
Quando ti sei allenato per una gara, potresti pensare più al traguardo che alla partenza, ma essere intelligente e preparato all'inizio è una parte importante di una gara di successo....
Ti senti dolore post-corsa nel tuo arco, parte superiore del piede, dita dei piedi, tallone, lato del piede, unghie dei piedi, o forse più di un punto? Il dolore al...
