obiettivi: Postura e allineamento Livello: Principiante Mountain Pose (Tadasana) è una posa di yoga fondamentale per tutte le pose in piedi e inversioni. Userai questa posa spesso per prepararti ad...
Yoga - Pagina 24
Conosciuto anche come: Le divisioni obiettivi: Muscoli posteriori, fianchi, inguine Livello: Intermedio Monkey Pose (Hanumanasana) è un tratto intenso comunemente chiamato con un altro nome: le spaccature. Tuttavia, l'allineamento delle...
Conosciuto anche come: Variazione di piccione obiettivi: Apriscatole, apri il cuore, backbend Livello: Avanzate Pigeon Pose si apre gradualmente. Se non riesci a capire come potresti ottenere dalla versione di preparazione...
Conosciuto anche come: Marichyasana I, Marichi's Pose, Pose Dedicato al Saggio Marichi I obiettivi: Spalle, schiena, muscoli posteriori della coscia, fianchi Livello: Principiante Marichyasana è una posa della serie primaria di...
Conosciuto anche come: Posa del bastone a quattro punte e tavola bassa obiettivi: Spalle / parte superiore del corpo, nucleo Livello: Principiante Chaturanga Dandasana è una delle posizioni più impegnative dello...
Conosciuto anche come: Posizione del loto obiettivi: Ginocchia, caviglie Livello: Avanzate Mentre Lotus Pose (Padmasana) è una delle posizioni yoga più riconoscibili, è una posa avanzata che non è appropriata...
Conosciuto anche come: Estensioni posteriori obiettivi: Gambe, schiena, core, apri il cuore Attrezzature necessarie: Tappetino yoga Livello: Intermedio Locust Pose è un backbend che può preparare il principiante per i...
Conosciuto anche come: Gecko Pose obiettivi: Anche, inguine, muscoli posteriori della coscia Livello: Intermedio Lizard Pose (Utthan Pristhasana) è una posa yoga che ti apre i fianchi. In sanscrito, Utthan significa...
