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    Motivazione - Pagina 4

    Come usare le immagini e l'autoipnosi per lo sport
    La ricerca mostra che potrebbe essere possibile migliorare le prestazioni sportive e persino accelerare la guarigione utilizzando specifiche abilità e tecniche mentali, tra cui immagini e autoipnosi. Le immagini, talvolta...
    Come rimanere motivati ​​all'allenamento
    Se stai cercando di perdere peso o rimettersi in forma, potresti ritrovarti a perdere interesse per alcune settimane nel tuo programma. Se stai lottando con il tuo programma di dimagrimento...
    Come spingere attraverso un allenamento duro
    Se ti alleni regolarmente, arriverà un momento in cui ti ritrovi a dover fare esercizio fisico. Perché, a pochi minuti dal tuo allenamento, avrai il pensiero terrificante: "Non voglio più...
    Come superare le tue paure di esercizio
    Negli ultimi anni è stato fatto molto del problema del peso in America e abbiamo discusso molto sul perché siamo così grassi. Una ragione ovvia è che non ci muoviamo...
    Come imparare ad amare l'esercizio
    Il processo di invecchiamento è ancora un mistero per la maggior parte delle scienze mediche, ma c'è una cosa che sappiamo ed è che l'esercizio fisico è fondamentale per una...
    Come 'Mantieni la testa nel gioco'
    Se pratichi sport e hai avuto un allenatore che ti dice di "mettere la testa in gioco", probabilmente capisci quanto sia facile distrarsi e non concentrarsi sul campo. Una cattiva...
    Come ottenere la routine di allenamento di nuovo in pista
    C'è un motivo per cui le iscrizioni alla palestra aumentano dopo Natale e appena prima delle vacanze estive. Le persone si rendono conto di aver esagerato e decidono, a volte...
    Come superare le cose che odio dell'esercizio
    Esercizio fisico, come broccoli, fibre e filo interdentale, fa bene a te, ma ci sono cose che possono farti impazzire. Ci sono quelle persone fastidiose in palestra, la confusione su...