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    Nozioni di base - Pagina 34

    5 modi deliziosi per ottenere più licopene nella vostra dieta
    Il licopene è un pigmento vegetale che fornisce alimenti come pomodori, pompelmi e anguria ai loro colori rosso e rosa. È abbastanza bello. Ma ciò che è ancora meglio è...
    4 vitamine liposolubili e dove trovarle
    Quali sono le vitamine liposolubili? Le vitamine liposolubili sono essenziali per tanti processi biologici. In realtà, non potresti sopravvivere senza di loro. A differenza delle vitamine idrosolubili, il tuo corpo...
    25 alimenti che supportano la salute delle ossa
    Le tue ossa richiedono nutrienti specifici per rimanere forti e in salute. Il calcio e la vitamina D sono i due più grandi che la maggior parte delle persone riconosce,...
    17 frutti ad alto contenuto di fibre da aggiungere alla vostra dieta
    La fibra, in particolare la fibra alimentare, è un carboidrato complesso che si trova principalmente negli alimenti a base vegetale. Quando si tratta di fibre, ci sono due tipi: insolubile...
    15 cibi sani ad alto contenuto di luteina
    La luteina è un pigmento di colore giallo-arancione correlato alla vitamina A. La luteina è concentrata nelle retine dei tuoi occhi, quindi è una componente necessaria per una visione sana....
    15 alimenti ad alto contenuto di vitamina C
    La vitamina C è la chiave per la crescita e il mantenimento della maggior parte dei tessuti del corpo, compreso il collagene, che è necessario per un buon connettivo e...
    14 cibi ricchi di potassio che devi mangiare
    Il potassio è un importante minerale alimentare che aiuta a bilanciare il pH e i fluidi corporei del corpo. È importante per la normale regolazione della pressione sanguigna (funziona in...
    14 RD influenti che impostano il record direttamente sulla nutrizione
    Ellie Krieger non è estranea ai riflettori nutrizionali, con un curriculum impressionante che include il suo show cooking e la creazione di diversi libri. È scolpita in una nicchia nell'arena...