allenamenti - Pagina 2

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Il nuoto è comunemente pensato come un allenamento cardiovascolare: sfida il cuore e i polmoni mentre viaggi ripetutamente lungo la piscina, accumulando quei giri. Ma guardare gli allenamenti di nuoto...

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Conosciuto anche come: Diapositive a parete scapolare obiettivi: Quad, trappole, spalle Livello: Principiante Il muro scorre un eccellente esercizio per principianti per migliorare la forza nei tuoi quadricipiti, glutei e...

obiettivi: Equilibrio, forza delle gambe Attrezzature necessarie: Sedia, barra o altro aiuto di stabilità Livello: Principiante Molte ferite e condizioni mediche possono influenzare il tuo equilibrio e ti fanno sentire instabile...