Se sei nuovo nell'allenamento con i pesi, è importante capire che cosa sta attraversando il tuo corpo. I tuoi muscoli reagiscono a diversi esercizi in vari modi e ci sono...
Forza - Pagina 52
Burpees 00:32 Guarda ora: Come fare un burpee Gli squat thrust, una versione di burpees, sono un esercizio che molti di noi potrebbero ricordare vividamente dalle lezioni di ginnastica delle...
Se ci fosse un progetto per migliorare le prestazioni atletiche, probabilmente lo faresti dappertutto. Per gli atleti, c'è sempre spazio per crescere. Detto questo, a volte abbiamo bisogno di un...
Il tuo metabolismo dipende dalla forza. Sei un re o una regina di cardio? Sei tutto sulla tua lezione di spin o sui percorsi per una corsa. Sicuramente si ottiene...
L'equilibrio è qualcosa che molti di noi danno per scontato, ma tutti possono trarre vantaggio dal miglioramento. Gli esercizi di allenamento dell'equilibrio rafforzano i muscoli del core e migliorano la...
Puoi ottenere addominali piatti? Questa è probabilmente la più grande domanda che molti di noi hanno quando si tratta di perdere grasso corporeo. Molti di noi hanno probabilmente fatto innumerevoli...
Rachel Piskin, ex ballerina del New York City Ballet e fondatrice del popolare centro fitness boutique di New York, ChaiseFitness, ha reinventato l'allenamento della band. Le mosse distintive del suo...
Questi esercizi con manubri ti aiuteranno a mantenere forti le braccia e le spalle e tonificano i muscoli. In concomitanza con un programma completo di allenamento fitness e allenamento con...
