Indossare il reggiseno sportivo giusto è fondamentale per il tuo comfort, soprattutto durante le lunghe percorrenze. Segui questi passaggi per assicurarti di ottenere quello perfetto per te. 1. Provalo È...
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La scelta dei calzini da running può fare la differenza tra una corsa comoda, indolore e dolorosa. Indossare il tipo sbagliato di calze può causare vesciche ai piedi, irritazioni, calli...
Una corretta respirazione fa una grande differenza in termini di comfort generale e prestazioni durante la corsa. Mentre il tuo corpo probabilmente farà la cosa giusta in modo naturale, potresti...
A volte abbiamo le migliori intenzioni di correre, ma qualcosa si frappone. Spesso sono i nostri impegni o il tempo che è il colpevole; mentre altre volte è solo che...
Se hai mai corso o fatto una maratona, sai come il supporto alla folla può aiutarti immensamente. Ma essere un buon spettatore della maratona richiede preparazione e lavoro. Se stai...
I mal di testa durante o dopo la corsa sono abbastanza comuni, specialmente quando si corre nella stagione calda. Potrebbero essere attribuiti a uno o più di questi fattori. Disidratazione...
A volte ti senti vertigini quando finisci il tuo allenamento sul tapis roulant e vai via? Questo può essere un problema di sicurezza e devi sapere come prevenirlo. Le cause...
Anche se la corsa non è uno sport da contatto, molti corridori riescono a cadere e ad essere piuttosto sbattuti. Spesso qualcuno o qualcos'altro - un ciclista, un altro corridore,...
