Come essere un maratona spettatore solidale

Se hai mai corso o fatto una maratona, sai come il supporto alla folla può aiutarti immensamente. Ma essere un buon spettatore della maratona richiede preparazione e lavoro. Se stai pensando di assistere a una maratona imminente, segui questi consigli per gli spettatori della maratona per essere un vantaggio sul percorso di gara.

Essere preparato

Le fermate d'acqua e le stazioni di cibo sono per i partecipanti alla gara, quindi dovresti essere preparato con le tue provviste. Confezioni di acqua in bottiglia e snack. Avere alcune leccornie per i corridori, come gelatine, orsetti gommosi, fette d'arancia, ecc. Anche i tovaglioli di carta o di carta sono utili per i corridori. I corridori apprezzano molto il rumore - urla, applaude, fischietta - e le tue mani possono stancarsi di battere le mani, quindi potresti anche voler avere una specie di noisemaker, come un campanaccio.
Assicurati di avere anche un orologio affidabile, una mappa del percorso, contanti, una fotocamera e un telefono cellulare. Se la pioggia è nelle previsioni, porta un ombrello, una giacca antipioggia e dei calzini extra. Se c'è il sole, non dimenticare la protezione solare e gli occhiali da sole. Molto probabilmente starai fermo per un po '. Quindi è sempre bene avere degli strati extra nel caso tu abbia freddo. E, soprattutto, assicurati di indossare scarpe comode.

Crea segni

I corridori amano leggere i segni lungo il percorso di gara per aiutare a rompere la monotonia. Prova alcune di queste frasi per i segni: "Sei il mio eroe!"; "C'è birra al traguardo."; "Tutte le pareti hanno porte" (una buona se stai tifando per circa 20 miglia). Se stai sostenendo un familiare o un amico, fai un segno con il suo nome che incoraggi il tuo corridore, ma anche aiutarlo a identificarti facilmente. Ecco alcune idee se vuoi segni divertenti, segni ispiratori e se ti trovi in punti difficili del percorso, questi segnali di temporizzazione perfetti.

Rispetta il corso

Non stare in piedi o camminare su nessuna parte del percorso. Non è giusto per i corridori se rendi il percorso ancora più affollato o diventi un ostacolo che devono correre. Se non riesci a vedere i corridori da dove ti trovi, perché è troppo affollato, spostati in una posizione diversa.

Scegli una frase incoraggiante da urlare

Piuttosto che battere le mani mentre i corridori passano, scegli una frase o due per urlare. Alcuni buoni includono: "Way to run;" "Puoi farlo;" "Sembra forte;" "Bel lavoro;" "Stai volando;" o "Guardando bene". Molti maratoneti mostrano i loro nomi sulle loro magliette o pettorali da gara. Quindi se vedi il nome di qualcuno, puoi sempre aggiungerlo alla fine del tuo slogan.

Ma non dire questo ...

A meno che tu non stia proprio vicino al traguardo, non urlare, "Quasi là" o "Non molto lontano". Fidati di noi, i maratoneti non vogliono sentire quella frase a meno che non stiano per tagliare il traguardo. Non è neanche una buona idea urlare una distanza specifica come "Due miglia da percorrere", a meno che tu non sia sicuro al 100% che il numero sia la distanza corretta dal traguardo (se ti trovi accanto a un miglio, ad esempio). Troppi spettatori danno informazioni errate, che possono essere frustranti, confuse e deludenti per i corridori.

Usa la tecnologia

Molte grandi maratone hanno una grande varietà di servizi per aiutare gli spettatori a seguire i loro corridori. Verifica se il sito web della gara ha una registrazione per un sistema di tracciamento dei corridori, che può inviare avvisi a telefoni cellulari, cercapersone o dispositivi palmari wireless mentre il tuo corridore si muove attraverso i tappetini dei tempi del chip durante il corso. Alcune gare offrono anche stazioni Internet durante il corso e al traguardo, dove gli spettatori possono controllare online i progressi dei propri corridori. Se il tuo corridore porta con sé il suo smartphone, ci sono app come Trova il mio amico, che possono aiutarti a seguirle.

Il tempismo è tutto

Se stai cercando un familiare o un amico, scopri il ritmo previsto per miglio in anticipo. (Ecco come possono prevedere il loro tempo di maratona.) Questo ti aiuterà a capire dove e quando dovrebbero raggiungere determinati punti del corso. Ma tieni presente che per le grandi maratone ci potrebbe volere un corridore fino a 20 minuti per attraversare la linea di partenza a causa della folla. Quindi non basare i tempi di visualizzazione previsti all'ora di inizio. È possibile regolare i tempi di visualizzazione proiettati dopo il primo avvistamento del corridore.

Trova il tuo corridore

Assicurati di sapere esattamente cosa indosserà il tuo corridore, dalla testa ai piedi. Nelle gare affollate, è più facile individuare una maglietta viola, ad esempio, piuttosto che guardare i volti di tutti. Lascia che il tuo corridore sappia cosa indosserai e dove pensi che starai in piedi, quindi lui o lei sa cercarti. Se la gara e le sezioni di tifo sono davvero affollate, è utile che il corridore sappia su quale lato della strada ti troverai. Alcuni spettatori portano persino palloncini in modo che i corridori possano facilmente individuarli da lontano.

Ricerca e progetta il tuo percorso

Per le grandi città maratone, il trasporto pubblico è il modo migliore per aggirare il corso. Controlla il sito web della maratona per scoprire quali treni o autobus dovresti prendere per andare da un punto a un altro. Se devi assolutamente guidare per aggirare il percorso, dovresti anche controllare il sito web della gara per ottenere informazioni sulla chiusura delle strade. Che tu stia utilizzando i mezzi pubblici o guidando, concediti un sacco di tempo per spostarti da un posto all'altro.

Avere un piano di arrivo

L'area del traguardo può essere affollata e caotica, quindi assicurati che tu e il tuo corridore abbiate un piano per incontrarvi dopo aver attraversato il traguardo. Alcune razze hanno punti designati dove i corridori possono incontrare i familiari. Se non c'è un'area per ricongiungimento familiare, assicurati di designare un altro punto di riferimento dove incontrerai o avrai un piano per contattarti a vicenda.