Come scegliere i migliori calzini per l'esecuzione
La scelta dei calzini da running può fare la differenza tra una corsa comoda, indolore e dolorosa. Indossare il tipo sbagliato di calze può causare vesciche ai piedi, irritazioni, calli e altri problemi. Alcuni corridori corrono nei calzini sbagliati per anni prima di rendersi conto di quanto i loro piedi possano sentirsi meglio nel giusto tipo di calzini.
Le calze da corsa sono disponibili in diversi tipi di materiali, spessori e dimensioni. Ecco alcuni suggerimenti su cosa cercare per mantenere i piedi asciutti, felici e privi di bolle.
Scegli materiali sintetici
Quando si scelgono calze per correre, il fattore più importante da considerare è il materiale. Vuoi stare lontano dai calzini di cotone al 100%. Una volta che il cotone si bagna, rimane bagnato. Quando i tuoi piedi sudano o passi in una pozzanghera, l'umidità non viene espulsa. Indossare calze di cotone in inverno farà sentire i piedi freddi e viscidi. In estate, i piedi sudati aumentano il rischio di vesciche.
Le migliori calze da corsa sono realizzate con materiali sintetici come poliestere, acrilico e CoolMax perché queste fibre allontanano l'umidità dalla superficie della pelle. È possibile che tu abbia familiarità con questi tessuti per le camicie da corsa tecniche e che funzionino perfettamente anche in piedi. Cerca un materiale traspirante e anti-sfregamento per tutti i tuoi vestiti da corsa.
Per la corsa invernale, anche le moderne miscele di lana come SmartWool sono una buona scelta. Questi si differenziano dai calzini di lana della vecchia scuola in quanto sono fatti con lana "priva di prurito" che è meno probabile che irriti coloro che sperimentano quell'effetto. Inoltre, sono lavabili in lavatrice e asciugabili, che ridurrebbe i calzini di lana di un tempo. La lana ha una sua forma di gestione dell'umidità che funziona bene per molti corridori. Se trovi che preferisci, puoi anche trovare dei calzini sottili di lana estiva.
Forma anatomica per calzini da corsa
Se indossi calzini senza forma per correre, rischi che il tessuto si ammucchi e irriti i piedi. Le calze da corsa sono costruite per abbracciare i contorni dei piedi in modo da eliminare questa potenziale fonte di bolle. Molti hanno una chiusura ad arco elastica per mantenere le calze in posizione. Alcuni sono progettati specificamente per uomini e donne per abbinare le forme tipiche dei piedi visti per ogni sesso. Puoi anche trovare calzini etichettati per il piede sinistro e il piede destro.
Esecuzione di funzionalità Sock
Alcuni corridori scelgono di indossare calze a doppio strato (WrightSock è una marca) per una protezione aggiuntiva contro le bolle. Queste calze sono progettate con un calzino interno ed esterno collegato, fornendo uno strato d'aria intermedio per aiutare a rimuovere l'umidità dal piede.
Un'altra grande caratteristica sono le suole imbottite, che possono dare un tocco in più ai tuoi talloni. Anche se alcuni corridori preferiscono calzini più spessi per un'ammortizzazione aggiuntiva, altri preferiscono calzini sottili per una sensazione più leggera, soprattutto nei climi più caldi. Altre cose da cercare sono una sezione delle dita senza cuciture, che può ridurre ulteriormente il rischio di vesciche.
Le calze da corsa arrivano in varie altezze, dal no-show alle ginocchia. Se preferisci i calzini no-show, assicurati che abbiano una linguetta che va sopra la scarpa da corsa e sopra il tuo Achille, quindi la tua scarpa non sta scavando o irritando la tua pelle.
Le calze a compressione o le maniche a compressione sono diventate popolari tra i corridori. Questi sono progettati per aiutare a riportare il flusso di sangue in salita verso il tuo cuore.
Quando acquisti scarpe da corsa, assicurati di provare le scarpe con le calze che stai per correre, perché alcune calze ti richiedono di salire a metà.
