I corridori condividono sicuramente legami speciali e talvolta hanno tratti, abitudini o idiosincrasie che solo gli altri corridori possono comprendere. Se sei un corridore, potresti essere in grado di relazionarti...
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Speri di raderti un po 'di tempo dal tuo record personale di mezza maratona? I seguenti allenamenti possono aiutarti a migliorare la tua forza, resistenza e velocità, oltre a sviluppare...
Che tu sia un principiante della corsa campestre o di un veterano che torna per un'altra stagione, dovrai iniziare a lavorare per prepararti per la gara. I corridori a distanza...
Leggi di più Esecuzione del tuo primo 5K Iniziare Vestiti e attrezzatura Trova una gara Piani di allenamento FAQs Suggerimenti per la gara Eseguire il tuo primo 5K è un...
Il dolore alle ginocchia spesso ti impedisce di correre o ti costringe a tagliare un po 'di corsa? Il dolore al ginocchio è una preoccupazione comune tra i corridori e...
La nausea durante o dopo una corsa può accadere per diversi motivi. Se hai mangiato meno di un'ora prima della corsa, è troppo vicino al tuo allenamento ed è possibile...
Molti maratoneti della prima volta si chiedono perché così tanti programmi di allenamento per la maratona non superino le 20 miglia. Come puoi essere preparato - sia mentalmente che fisicamente...
Quando corri, il tuo corpo sta producendo calore. La sudorazione è il modo in cui il tuo corpo cerca di calmarti. Per aiutare a regolare la temperatura, il tuo corpo...
