Chest Physical Therapy (CPT) utilizza una tecnica chiamata percussione per sciogliere il muco in modo che il paziente possa farlo tosse. Per evitare lesioni, la tecnica viene eseguita con una...
Tutti gli articoli - Pagina 1956
The Cat-Cow Stretch (Chakravakasana) è uno yoga essenziale e per una buona ragione. Si tratta di spostare la colonna vertebrale da una posizione arrotondata (flessione) a una arcuata (estensione). Ogni...
Panoramica Gli allenamenti cardiovascolari sono progettati per bilanciare tre fattori per la massima efficacia e sicurezza: frequenza, intensità e durata. È inoltre necessario includere un periodo di riscaldamento prima di...
obiettivi: Petto, addome, quadricipiti Livello: Intermedio Quando parliamo di backbends nello yoga, la maggior parte delle persone probabilmente immagina Full Wheel. Ma Camel è una posa più accessibile per molti...
obiettivi: Quadriceps, glutei, muscoli posteriori della coscia, polpacci, core Attrezzature necessarie: Box, passo, panca robusta o sedia Livello: Avanzate Se segui qualche account di fitness su YouTube o Instagram, è...
obiettivi: Forza di base Livello: Intermedio Boat Pose (Navasana) era in giro molto prima che il mondo dello yoga iniziasse a parlare della forza del core e di immergersi nel...
Conosciuto anche come: Svarga Dvidasana obiettivi: Forza delle gambe, equilibrio Livello: Intermedio Bird of Paradise Pose (Svarga Dvijasana) sembra impegnativo. C'è molto da fare in questa posa con il bind,...
Conosciuto anche come: Alta bicicletta obiettivi: Gambe, glutei, addominali, spalle, braccia Attrezzature necessarie: Mat Livello: Intermedio L'esercizio della bicicletta di Pilates funzionerà tutte le parti del tuo corpo tutte in...
