Gli escursionisti sul Camino de Santiago (peregrino) devono prepararsi per tre diverse condizioni, ognuna delle quali richiede la propria formazione: Lunga distanza giorno dopo giornoCostante salita e discesa su sterrati...
A piedi - Pagina 40
Non devi essere un corridore per completare una maratona. Molti escursionisti hanno fissato l'obiettivo di percorrere la competizione di 26,2 miglia, che generalmente può essere raggiunta in 6-8 ore (o...
Gli escursionisti spesso mettono una maratona o una camminata ultramaratona sulla loro lista di obiettivi. Che allenamento ci vuole per finire una lunga camminata? Quando si tratta di distanze come...
È uno scenario comune: sei iscritto per una mezza maratona o un evento a piedi mesi fa pensando di avere tutto il tempo per allenarti. Ma poi la vita è...
Qual è la tecnica giusta per camminare? Vuoi sfruttare tutto il potenziale della tua spinta in modo da utilizzare la potenza dei muscoli delle gambe. Ci si potrebbe chiedere se...
Leggi di più Come camminare per la perdita di peso Preparati a camminare Cosa vestire Trova le scarpe giuste Determina la tua velocità di camminata Quanto tempo a camminare Crea...
Vuoi tonificare più muscoli, bruciare più calorie per miglio e vincere le competizioni? Le passeggiate su pista possono essere solo lo sport per te. Guarda come puoi raggiungere velocità elevate...
Sei stanco di camminare da solo? Vuoi incontrare altri escursionisti o trasformare il tuo gruppo informale di amici che camminano in una forza da non sottovalutare? È tempo di pensare...
