Se sei come la maggior parte di noi, potresti desiderare di avere più tempo al giorno. Anche se non posso offrirti una giornata di 25 ore, posso offrire una strategia...
Gestione dello stress - Pagina 31
Conosciuto anche come adrenalina, l'epinefrina è un ormone naturale che viene utilizzato durante la risposta allo stress del corpo. Durante la risposta di risposta al combattimento o al volo, la...
Mentre la nuova ricerca sulla nutrizione sembra uscire ogni giorno e libri di dieta a basso contenuto di carboidrati sono in cima alle liste dei bestseller, molte persone continuano a...
Il consenso generale sulle elezioni presidenziali del 2016 è che è più contraddittorio e intenso per i candidati rispetto alle elezioni dei precedenti decenni. Ma sembra che ci sia anche...
Il conflitto di relazioni può essere una fonte significativa di stress. Se il conflitto è con un coniuge, un parente difficile o un amico, il conflitto di relazioni, in particolare...
Come ho detto prima, la gestione dello stress non dovrebbe essere stressante! Due delle più raccomandate tecniche di gestione dello stress, esercizio fisico e meditazione, portano benefici a breve termine...
L'arte terapia è stata ampiamente praticata per molti, molti anni, sia formalmente in un contesto terapeutico, sia in modo informale tra coloro che semplicemente si sentono meglio quando disegnano. Decenni...
Tutti noi proviamo rabbia. Gestito in modo sano, la rabbia può essere una cosa positiva: una bandiera rossa che qualcosa non va, un catalizzatore per il cambiamento, un buon automotivatore....
