Forza - Pagina 25

Conosciuto anche come: Abbassare la panca con bilanciere obiettivi: Muscolo toracico, in particolare pectoralis inferiore Attrezzature necessarie: Barbell, banco declino, spotter consigliato Livello: Principiante all'avanzato La pressa per il petto...

Il corpo umano ha un complemento naturale del muscolo determinato dalla genetica, dal sesso e dall'età. Puoi allenare il tuo corpo ad aumentare la quantità di muscoli facendo esercizi che...

obiettivi: Parte inferiore del corpo Livello: Principiante Gli affondi sono un esercizio potente, che consente di modellare e rafforzare quasi tutti i muscoli della parte inferiore del corpo: fianchi, glutei,...

Probabilmente hai sentito il termine "allenamento della forza funzionale" e pensato - Davvero? Come può essere sollevato un peso un sacco di volte può essere funzionale? Non è che passi...

C'è un segreto per migliorare il tuo salto verticale? Potresti voler schiacciare come i professionisti o potresti voler migliorare le tue abilità di salto per sport come tennis, pallavolo o...

Mentre tutti noi abbiamo diversi tipi di corpo e diverse aree in cui immagazziniamo il grasso in eccesso, c'è un'area con cui la maggior parte delle donne affronta: la parte...

Che ti stia allenando duramente per una maratona o cerchi di ottenere il massimo dalla tua routine di allenamento, ci sono alcuni aspetti fondamentali che possono aiutarti a raggiungere i...

La maggior parte di noi sa che l'allenamento della forza è importante per bruciare grassi e costruire muscoli e ossa forti, ma spesso evitiamo il lavoro con i pesi perché...