Una lamentela comune tra i corridori è il dolore sulla parte superiore del piede, proprio sotto le stringhe delle scarpe. In molti casi, il dolore sulla parte superiore del piede...
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Le persone corrono per diversi motivi. La maggior parte lo fa a causa dei benefici per la salute che possono ottenere lavorando il cuore, i polmoni e i muscoli allo...
Alcune persone scelgono maratone per lo scenario oi vantaggi della razza, mentre altri semplicemente vogliono una maratona con un percorso relativamente piatto e condizioni generalmente favorevoli. Coloro che stanno cercando...
Fartlek, che significa "gioco di velocità" in svedese, è una forma non strutturata di allenamento fisico in cui si gioca letteralmente con la velocità e l'intensità di un allenamento. Sebbene...
Fartlek, un termine svedese che significa "gioco di velocità", è una forma di allenamento a intervalli o velocità che può essere efficace nel migliorare la velocità e la resistenza in...
Spesso indicati come antidolorifici naturali del corpo, le endorfine sono sostanze biochimiche che il tuo corpo produce con alcune delle stesse proprietà delle sostanze prodotte dagli oppiacei. Rilasciato nel tuo...
Uno dei grandi vantaggi della corsa è che si ottiene un sacco di "bang for your buck". Anche se hai solo una mezz'ora per andare in una corsa, puoi comunque...
L'acqua di cocco ha guadagnato popolarità come alternativa alle bevande sportive o ai drink di recupero per i corridori e altri atleti. È a basso contenuto di calorie, senza grassi...
