Allenati come una celebrità a casa Vuoi il corpo di una celebrità? Con un po 'di duro lavoro e dedizione, potresti essere in grado di ottenerlo. Che ci crediate o...
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Le macchine cardio possono diventare piuttosto noiose. Un modo per mantenere le cose interessanti e lavorare il tuo corpo in modi diversi è cambiare le macchine durante l'allenamento. Nell'esempio seguente,...
Con poche opzioni di sonniferi storicamente, la difficoltà ad addormentarsi è stata aiutata con i rimedi casalinghi, tra cui una dose di alcol. Questi "berretti da notte" sembrano rendere più...
L'esercizio del teaser del Pilates fa parte della classica sequenza di stuoie di Pilates. È stato famoso per sfidare le persone per oltre 60 anni. Quindi non sentirti solo se...
Come eseguire lo squat perfetto Inizia con i piedi paralleli e leggermente più larghi della distanza dei fianchi. State in piedi con le spalle rilassate, le ginocchia morbide e il...
Una delle parti più facili di iniziare un programma di esercizi è decidere di farlo. Di solito c'è qualcosa che ti ispira a cambiare: forse hai provato un paio di...
Questo programma di esercizi Pilates per principianti è stato progettato per aiutarti a costruire solide fondamenta nel metodo Pilates. Si basa sugli esercizi classici sviluppati da Joseph Pilates. I prossimi...
Mentre le sfide per l'avvio immediato sono state utilizzate per molto più tempo di Internet, l'ascesa dei social media ha fornito un luogo perfetto per la creazione, la condivisione e...
