Quando si corre su sentieri, sentieri, una pista o strade, è importante per i corridori seguire un insieme di regole di base per mantenere quelle aree sicure e divertenti per...
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Molti corridori hanno più tempo per viaggiare verso destinazioni di gara nei mesi estivi. Ma può essere difficile trovare maratone a luglio, agosto e all'inizio di settembre. La primavera e...
Ripensa ai tuoi ultimi pasti. È probabile che ci fosse qualche forma di riso, avena, grano moderno o forse un altro grano comune nel piatto. Ma per quanto riguarda teff,...
Questo programma di allenamento di 8 settimane di sei settimane è progettato per i corridori avanzati che vogliono correre una gara di 8 km di successo (4,97 miglia). Questo programma...
Questi programmi di allenamento 8K sono progettati per principianti o corridori intermedi che vogliono correre una gara di 8 km (4,97 miglia). Dal momento che l'8K è quasi cinque miglia,...
La psicologia offre una moltitudine di intuizioni non solo sulle nostre menti e comportamenti, ma anche sui pensieri e le azioni di coloro che ci circondano. Ti sei mai chiesto...
Se hai già completato una mezza maratona e hai tenuto il passo con la corsa, non devi aspettare qualche mese per eseguire la tua prossima mezza maratona. Di seguito è...
Recentemente, i Centers for Disease Control (CDC) hanno implementato la campagna Bring Your Brave per rendere le giovani donne, di età compresa tra 18 e 44 anni, consapevoli dei loro...
