Secondo l'American Diabetes Association, le persone con diabete mangiano circa il 45% delle loro calorie dai carboidrati. E mentre questa è una media, la quantità totale di carboidrati che dovresti...
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Probabilmente hai sentito che la colazione è il pasto più importante della giornata. Ma questo significa che dovresti consumare più calorie giornaliere al mattino? Esattamente quante calorie dovresti mangiare a...
Alcuni calcolatori di calorie ti aiutano a scoprire quante calorie da mangiare ogni giorno se vuoi mantenere il tuo peso. Alcuni addirittura ti aiutano ad aumentare di peso. Ma se...
Vuoi sapere quante calorie bruciate percorrendo un miglio, due miglia o più? Quanto conta la tua velocità di camminata? Il tuo peso e la distanza che percorri sono i maggiori...
Spesso le persone abbracciano la corsa come mezzo per perdere peso, e per una buona ragione. Secondo un rapporto dell'American Council on Exercise, la corsa brucia più calorie di allenamento...
Probabilmente hai sentito che il muscolo brucia più calorie di quelle del grasso - ed è vero. Il muscolo è più metabolicamente attivo del grasso. Mentre non è il miracoloso...
Potresti chiederti quante calorie devi bruciare con la corsa o altre forme di esercizio per perdere peso. Un chilo di grasso contiene circa 3500 calorie. Per perdere un chilo, il...
Sapere quante calorie hai bisogno di consumare ogni giorno è essenziale per perdere, guadagnare o mantenere il peso. Un modo per determinare questo con una tecnica chiamata formula di Harris-Benedict....
