Niente può rovinare un buon allenamento come la paura di avere un incidente in bagno, specialmente se ti è stata diagnosticata una condizione che ti rende incline a problemi come...
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Ciò che è buono per il tuo cuore è anche generalmente buono per il tuo cervello. Comprendere la connessione della testa di cuore è fondamentale per migliorare la vostra salute...
Il tuo senso dell'equilibrio è associato al normale funzionamento dell'orecchio interno e del sistema vestibolare. Il tuo orecchio interno contiene una rete di passaggi chiamata il labirinto ossuto, che contiene...
Progressive Muscle Relaxation (PMR) è una tecnica rilassante ed efficace per ridurre la tensione generale del corpo e lo stress psicologico. Questa semplice tecnica comporta la tensione e il rilassamento...
L'assertività di solito non è pensata come un modo per ridurre lo stress, ma potresti essere sorpreso dal modo in cui esercitare questo tratto caratteriale può migliorare il tuo umore....
La meditazione è un potente antistress. Ecco una forma di meditazione semplice ed efficace che può essere utile per i principianti e può essere appresa facilmente. Indipendentemente dal fatto che...
L'autoconquio negativo - la tendenza a interpretare le cose nel mondo in modo pessimistico e avere una voce interiore autolimitante - può creare uno stress significativo nella tua vita e...
Alcune situazioni stressanti possono farci sentire svuotati e stressati cronicamente. Potremmo sperimentare uno stress cronico di basso grado senza renderci conto da dove proviene, o potremmo sperimentare uno stress acuto...
