Tutti abbiamo visto atleti eseguire movimenti rituali prima della competizione e avere sentito storie sul giocatore di baseball con i suoi calzini fortunati o il giocatore di hockey con il...
Motivazione
Se sei come la maggior parte delle persone, probabilmente hai seguito un programma di dieta ed esercizio fisico nella speranza di perdere peso. E, come molti di noi, finisci per...
Quando si tratta di allenamento e competizione, avere il supporto di familiari, amici e compagni di squadra può essere solo l'arma segreta di un atleta per migliorare il successo sportivo...
Se segui le notizie sulla salute e il fitness in questi giorni e la costante attenzione all'obesità, potresti avere la sensazione che stai facendo tutto sbagliato. Ti siedi tutto il...
Gli obiettivi SMART (specifici, misurabili, regolabili, realistici e basati sul tempo) sono un ottimo modo per rimanere motivati a risoluzioni sia a breve che a lungo termine. Non risolvere per...
Perché ti alleni? Se non ti alleni, forse ti starai chiedendo perché sembra così facile per le altre persone seguirlo mentre tu lotti con esso. In ogni caso, capire perché...
Molti atleti d'élite usano abitualmente le tecniche di visualizzazione come parte dell'allenamento e della competizione. Ci sono molte storie di atleti che hanno usato queste tecniche per coltivare non solo...
La maggior parte delle persone entra nel processo di perdita di peso, bene, volendo perdere peso. Tuttavia, se hai appena iniziato, la scala potrebbe essere la scelta peggiore per tenere...
