Fare esercizio cardio a casa è un'opzione interessante, offrendo convenienza e un modo per risparmiare tempo e denaro. Fortunatamente, un buon allenamento cardio non deve richiedere un sacco di spazio...
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Se stai cercando un impatto a tutto tondo, movimenti del corpo intero che aumentano la tua frequenza cardiaca, i seguenti esercizi sono grandi scelte. Lavorerai sull'equilibrio e sulla forza principale...
Una delle cose belle dell'esercizio è che, non solo ottieni i benefici durante gli allenamenti, i premi continuano a venire ... cioè, se stai facendo il giusto tipo di esercizio....
Annoiato con i soliti allenamenti tapis roulant? Il modo migliore per affrontare il 'Dreadmill' è quello di cambiare quello che stai facendo e un ottimo modo per farlo è con...
Le macchine cardio possono diventare piuttosto noiose. Un modo per mantenere le cose interessanti e lavorare il tuo corpo in modi diversi è cambiare le macchine durante l'allenamento. Nell'esempio seguente,...
Se ti stai annoiando con i tuoi allenamenti, l'interval training è uno dei modi migliori per arricchire le cose. Con l'interval training, spingi il tuo corpo fuori dalla sua zona...
Salti di Froggy Che tu stia aggiungendo questi alla fine del tuo allenamento o usandoli per l'allenamento a circuito, i salti di froggy sono una mossa ad alta intensità e...
Troppo impegnato per esercitare? È facile sentirsi in quel modo, in particolare se stai cercando di seguire le linee guida dell'esercizio, che suggeriscono un'ora al giorno quasi tutti i giorni...
