Gli intervalli sono un ottimo modo per aumentare la frequenza cardiaca con un'esplosione di maggiore intensità. Farai un passo avanti dal livello di allenamento per principianti 1. Questo allenamento aumenta...
cardio - Pagina 6
Questo allenamento a intervalli di sprint è un tipo di allenamento ad intervallo ad alta intensità (HIIT) che aiuta a costruire la resistenza, aumentare la soglia anaerobica e bruciare più...
Una volta che ti annoi con la stessa vecchia sessione di tapis roulant e hai bisogno di bruciare quei cookie che non potresti resistere, hai bisogno di questo allenamento di...
Se stai cercando di bruciare calorie e perdere peso utilizzando le macchine cardio, abbiamo una sfida per te: metti giù la rivista, spegni il televisore, togli l'asciugamano dal display e...
L'esercizio cardio è una delle cose più importanti che puoi fare per il tuo corpo, se vuoi perdere peso, bruciare i grassi o migliorare la tua salute. È possibile utilizzare...
Quando si tratta di bruciare calorie durante l'allenamento, l'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) può bruciare più calorie rispetto agli allenamenti aerobici più lunghi e di bassa intensità. Secondo...
Gli allenamenti ad alta intensità sono l'ultima tendenza nel fitness. Ma cosa significa in realtà? Lavorando fino al punto di affaticare i muscoli o fino a quando non vomiti? O...
Questo allenamento avanzato si basa sul condizionamento metabolico, un tipo di allenamento che alcuni ritengono sia il modo più efficace per perdere peso e mettersi in forma. Questo allenamento prevede...
