Certo, è bello essere in grado di stare in testa, ma quanto spesso questa abilità è utile nella tua vita quotidiana? Ecco alcune posizioni yoga che puoi davvero usare per...
Yoga - Pagina 3
Vuoi migliorare la forza delle gambe e la definizione muscolare con lo yoga? Le posizioni in piedi sono la strada da percorrere. Per diventare più forte, prova ad aumentare i...
Una delle bellezze dello yoga è che funziona su tutto il tuo corpo. A differenza di avere un "giorno delle gambe" o "giornata delle braccia" in palestra, fare una normale...
Gli studenti spesso vogliono sapere se lo yoga può renderli più alti. Mentre lo yoga non ti farà crescere, può migliorare notevolmente la tua postura, facendoti apparire più alto, più...
Insieme a un nucleo potente, hai bisogno di braccia forti per realizzare gli equilibri e le inversioni del braccio avanzato dello yoga. Le persone spesso mi chiedono come migliorare la...
Lo yoga è un ottimo modo per rafforzare il tuo profondo core e muscoli addominali. Yoga asana è una pratica di tutto il corpo, che costruisce un nucleo integrato. Tutte...
Sebbene tu possa praticare yoga in qualsiasi momento della giornata, è logico rendere il tipo di pratica che fai appropriato per l'ora. Per prima cosa al mattino, questo significa alzarsi...
Parliamo spesso di pose che aprono o allungano i fianchi nello yoga, ma cosa significa veramente? I fianchi sono un'area complicata, anatomicamente parlando. Generalmente, quando parliamo di aprire i fianchi...
