Vieni l'estate, i pantaloncini da yoga si stanno facendo strada dappertutto. I pantaloncini sono anche popolari durante tutto l'anno nelle lezioni di yoga, anche se alcuni esperti di yoga preferiscono...
Yoga - Pagina 2
Il muscolo principale psoas è un muscolo bilaterale (che significa che ne hai uno su ciascun lato), un muscolo profondo che collega ogni gamba al tronco. Questo muscolo può diventare...
Questa serie di quattro pose è stata progettata in collaborazione con Back Pain Expert Anne Asher per prevenire il mal di schiena migliorando la flessibilità spinale di base, rafforzando il...
I quadricipiti sono il gruppo di quattro grandi muscoli che formano la parte anteriore della coscia. Questi muscoli tendono ad essere stretti negli atleti, in particolare corridori e ciclisti. Le...
Stretch Cat-Cow Questa sequenza è composta da pose che miglioreranno la tua forza di base e aiuteranno ad appiattire gli addominali. Mentre fai yoga non è il modo migliore per...
I ciclisti spesso soffrono di tensione nei principali gruppi muscolari utilizzati in sella a una bicicletta: i polpacci, i quadricipiti, i muscoli posteriori della coscia, i glutei, i fianchi, le...
Se sei una madre che allatta, il tuo corpo lo sente maggiormente nel collo, spalle e schiena. Ci sono molte cose meravigliose su come allattare il tuo bambino, ma una...
Questa sequenza aiuterà i principianti dello yoga a costruire la forza nel nucleo, nelle braccia e nelle gambe. Incorporare equilibri e movimento dinamico è parte del processo di rafforzamento. Non...
