Regali sani-10 idee creative che aumentano il benessere

Alla ricerca di regali sani che aumentino il benessere e non compromettano il budget? Non importa quanti soldi hai da spendere, ci sono idee regalo creative e salutari che permetteranno ai tuoi cari di sapere che tu supporti la loro alimentazione intelligente e le loro abitudini di esercizio.

Per prima cosa, decidi un budget, poi scansiona la lista per vedere quali scelte la persona amata apprezzerà di più. Se il tuo amico o familiare sta cercando di perdere peso, dai un'occhiata a questo elenco di regali solo per le persone che stanno cercando di perdere peso.

10 idee regalo e consigli salutari

Prima di andare al negozio o fare acquisti online per regali sani, assicurati che la persona amata ne desideri uno. A volte dare una dieta o un regalo relativo all'attività fisica può inviare un messaggio sbagliato. Chiedi agli amici o ai colleghi (o semplicemente chiedi direttamente alla persona amata) di assicurarti che il tuo regalo non ti atterrerà nella casa del cane.

Coaching App per smartphone

Potrebbe non essere in grado di permettersi di dare alla persona amata un personal trainer per allenarli attraverso gli allenamenti quotidiani, ma è probabile che tu possa permettersi un'app che faccia la stessa cosa. Se il tuo amico o familiare è un corridore (o spera di diventarne uno), considera la possibilità di dare Charge, un'app in esecuzione che fornisce sia live coaching, motivazione e una libreria di allenamenti. L'app costa meno di $ 10 al mese o circa $ 85 all'anno. Esistono altre app e servizi online che offrono una gamma di allenamenti in una varietà di punti di prezzo.

Scarpe specifiche per lo sport

Sfortunatamente, molti atleti indossano il tipo sbagliato di scarpe per i loro allenamenti. E gli altri atleti non cambiano le scarpe abbastanza spesso per mantenere una salute ottimale del piede. (La dottoressa Jacqueline Sutera, medico veterinario di Vionic, spiega che è possibile stabilire se le scarpe debbano essere sostituite posizionandole su un tavolo e controllando l'usura nell'area del tallone.)

Farai un favore al tuo amato regalandogli nuove scarpe per il loro sport preferito. È un appassionato di spinning? Considera una scarpa da ciclismo calpestabile come la Vella femminile di Bontrager. La tua dolce metà ha iniziato un nuovo programma di corsa o camminata? Scopri la collezione Fresh Foam di New Balance che offre un comfort di precisione e una sensazione di leggerezza o la tecnologia FlyteFoam integrata nelle scarpe da corsa Asics. Entrambe le marche producono scarpe che sono disponibili in un'ampia gamma di larghezze e stili per soddisfare esigenze diverse.

Se il tuo amico o familiare partecipa a diversi tipi di attività, prova le scarpe di Ryka, Vionic e HOKA ONE ONE progettate per mantenere i tuoi piedi belli e belli.

Destinazione Esperienza di fitness

Se hai un budget che ti consente un regalo più indulgente, considera la possibilità di regalare una vacanza attiva. Marchi come Trek, Butterfield e Robinson e Backroads organizzano viaggi organizzati in bicicletta e multisport. O gruppi come Active in Altitude che forniscono campi di allenamento per i corridori. Puoi anche scegliere una destinazione e creare la tua esperienza. Trova una maratona o una corsa in una destinazione tropicale come la Giamaica o un evento di Vacation Races in uno dei nostri parchi nazionali. Quindi prenota un hotel e regalane qualche Skyhours per aiutare la persona amata a coprire le spese di viaggio.

Libri di cucina o classi

Se la persona amata ha deciso di cambiare le proprie abitudini alimentari, un buon libro di cucina può essere il miglior regalo che si possa dare. I libri hanno fornito indicazioni nutrizionali e possono incoraggiarti a mangiare cibi nuovi e interessanti. Quando acquisti il ​​libro, pensa a come potrebbe usarlo il tuo amato. A volte, una versione di e-reader è la migliore se la persona amata è spesso esperto di tecnologia. Ma altri preferiscono tenere una copia cartacea nella loro cucina o spazio di lavoro.

Se stai cercando qualcosa di più esperienziale, dai un'occhiata ai corsi di cucina nel tuo negozio di cucina locale. Molte lezioni riguardano tecniche specifiche come grigliate salutari, preparazione di pasti, zuppe e stufati.

Utensili da cucina

Mangiare bene è molto più facile quando puoi preparare pasti sani a casa. Ma per molte persone impegnate, cucinare richiede troppo tempo. Ci sono comunque pratici utensili da cucina che rendono la preparazione sana dei pasti un gioco da ragazzi. Una piccola griglia da cucina, ad esempio, è il regalo perfetto per chi non ha spazio per una griglia all'aperto. Se alla persona amata piace fare frullati salutari, un frullatore di alta qualità può essere un ottimo regalo. Con un budget? Una bilancia da cucina piccola e poco costosa di solito costa meno di $ 30. Pentole di coccio e friggitrici sono anche popolari gadget di cucina salutare.

Set per la preparazione dei pasti

Se la donna o l'uomo della tua vita è uno dei tanti mangiatori sani che preparano i pasti in anticipo, sarà molto apprezzato un set di piatti a basso costo. Ad esempio, una preparazione del pasto a budget ridotto, impostata da fitlosophy, vende per soli $ 24,95 e può aiutare la persona amata a ricevere e rimanere organizzata in cucina. Troverai le opzioni in vetro e in plastica di marche diverse.

Bottiglia d'acqua

La tecnologia delle bottiglie d'acqua ha reso questo regalo (quasi) un oggetto di lusso. Le bottiglie d'acqua di marchi come S'well possono essere vendute al dettaglio per circa $ 100 o più. Ma troverai opzioni per molto meno. Altri marchi famosi comprendono Contigo, kleen kanteen e bKr realizzati in vetro, plastica o acciaio inossidabile.

Allenatore bici indoor

Se l'atleta nella tua vita adora la lezione di spin o l'equitazione all'aperto, ma non sempre trova il tempo di salire in sella, considera l'opportunità di dare un allenatore di bici indoor. Questi comodi dispositivi pieghevoli ti consentono di guidare la tua bici esterna all'interno a tuo piacimento. I formatori possono variare da circa $ 150 a $ 300 o più da marchi come CycleOps o Blackburn. Ma sono molto meno costosi di molti degli spin-bike domestici che hanno colpito il mercato.

Servizio di consegna pasti

Se cucinare a casa non è conveniente, forse la persona amata della tua vita apprezzerebbe un servizio di consegna pasti. Se si desidera scegliere il miglior servizio di consegna pasti, è necessario porre domande e raccogliere informazioni. Ma i piani di consegna di cibo sano più popolari rendono il consumo di una dieta nutriente semplice e più efficace. Tieni presente che molti servizi di consegna dietetica richiedono un impegno di iscrizione mensile per ottenere la consegna gratuita, quindi assicurati di leggere la stampa fine prima di acquistare.

Tracker di fitness

I migliori tracker di attività o monitor di fitness oggi funzionano più come uno smartwatch e meno come uno strumento di allenamento. Dispositivi di marchi come Fitbit rintracciano calorie bruciate, passi quotidiani, qualità del sonno e altre metriche che possono rendere la vita sana più semplice, come le zone di frequenza cardiaca, la qualità del sonno e persino i cicli ormonali. Altri ti aiutano a monitorare la postura o i livelli di stress durante il giorno.

Scopri tutte le opzioni prima di investire. Considera se la tua amata vorrà indossarla mentre nuota o fa il bagno e le diverse app scaricabili che potrebbero utilizzare. Ad esempio, Fitbit's Ionic e Versa consentono entrambi di ascoltare i tuoi canali Pandora o altra musica senza il fastidio di portare il tuo telefono. E il nuovo Charge 3 offre un look elegante, sportivo ma personalizzabile per meno di $ 200.

Servizi mente / corpo

Se preferisci fare un'esperienza piuttosto che un capo avvolto, considera di concederti un massaggio o un'esperienza meditativa. Ci sono prove che servizi come questi possono aiutare a migliorare la perdita di peso, diminuire la pressione sanguigna e fornire altri benefici per la salute. Non sei sicuro di quale esperienza sarebbe più apprezzata? Un certificato regalo spa consente a lui o lei di scegliere il trattamento o il servizio più indulgente. Oppure app come Zeel ti permettono di organizzare un massaggiatore per venire a casa tua.