Quando ti stai allenando per una maratona, devi costruire il tuo chilometraggio a lunga distanza lentamente ma in modo coerente. Inizia accumulando il tuo chilometraggio di base fino al punto...
A piedi - Pagina 63
Bere e camminare dovrebbero andare insieme. Il tuo corpo perderà acqua quando camminerai e potrai finire disidratato. Ma è anche importante non bere più del necessario per il tuo corpo....
La distanza di mezza maratona di 13,1 miglia o 21 chilometri è una bella sfida per gli escursionisti ed è molto popolare tra coloro che praticano una tecnica di corsa...
Può essere difficile trovare abbastanza tempo per un lungo allenamento all'aperto o sul tapis roulant. Potresti chiederti se fare una camminata veloce di 15 minuti ti sta facendo bene, specialmente...
Goderti una passeggiata con il tuo bambino è un ottimo modo per uscire dalla casa e sulla strada per riacquistare la forma in cui ti trovavi prima della gravidanza. È...
Cattive ginocchia possono essere una sfida per camminare, ma è un modo consigliato per mantenere la tua funzione e ridurre i sintomi. Se soffri di dolore al ginocchio a causa...
Camminare è un'attività salutare, ma è necessario conoscere le regole pratiche per la sicurezza dei pedoni. Ciò è particolarmente vero se si cammina in un'area in cui non ci sono...
Sia che ti piaccia una passeggiata contemplativa per guardare le onde o che tu possa passare attraverso un allenamento a piedi nella sabbia, una passeggiata sulla spiaggia può liberare la...
