Sia che tu sia stato scaricato dalla tua data o che tu abbia avuto una brutta giornata in ufficio, avere delle sane capacità di coping può essere la chiave per...
Gestione dello stress - Pagina 41
Di fronte a potenziali fattori di stress, il modo in cui vediamo ciò che stiamo vivendo può esacerbare il nostro stress - o minimizzarlo. Il reframing cognitivo è un metodo...
È un'idea sbagliata comune che fare più soldi porterà più felicità e meno stress, ma la ricerca non dimostra che sia così. Mentre più denaro porta un brivido momentaneo e...
Ti chiedi se potresti preoccuparti troppo? E quanta ansia è ufficialmente "troppo?" Per rispondere a queste domande, potresti aver bisogno di approfondire la tua comprensione dello stress e dell'ansia e...
Un piano di gestione dello stress completo comprende tecniche per il rilassamento e le abitudini di gestione dello stress a lungo termine che possono aiutare a diminuire lo stress e...
La maggior parte delle persone considera il cyber-bullismo un problema adolescenziale, ma il posto di lavoro non è immune dal cyberbullismo. In effetti, i bulli sul posto di lavoro usano...
La difficoltà nel gestire la tua rabbia può portare a una varietà di problemi; dicendo cose che rimpiangi, urlando ai tuoi figli, minacciando il tuo collega, inviando email avventate, problemi...
Molti dei fattori di stress che affrontiamo nella vita non sono sotto il nostro controllo. Tuttavia, le nostre risposte a queste cose possono avere un forte impatto sui nostri livelli...
