La forza muscolare si riferisce alla quantità di forza che un muscolo può produrre con un singolo sforzo massimale. La dimensione delle fibre muscolari e la capacità dei nervi di...
Forza - Pagina 6
Questa sfida del bootcamp consiste nel fare una serie di mosse complesse per il corpo, progettate per sfidare ogni aspetto della tua forma fisica: forza, resistenza, equilibrio e agilità. C'è...
L'allenamento in circuito è una forma di condizionamento efficiente e stimolante che sviluppa forza, resistenza aerobica e anaerobica, flessibilità e coordinazione in un unico allenamento. È una delle poche forme...
Se vuoi perdere il grasso della pancia, non sei certo solo. Per la maggior parte di noi, sbarazzarsi di quel grasso in eccesso è qualcosa per cui abbiamo lavorato, forse...
Se stai cercando di ravvivare i tuoi allenamenti all'aperto, perché non utilizzare la tua scuola locale, il club della salute o la pista del college? Questo allenamento a ritmo frenetico...
Questi esercizi sono esempi di mosse che puoi provare usando il Balance Balance Resistance Kit, una serie di cinghie che si adatta alla tua palla fornendo due bande di resistenza...
Questa esplosione totale del corpo è una delle mie preferite per lavorare tutto il corpo: glutei, fianchi, cosce, petto, schiena, spalle e braccia. Gli esercizi sono eseguiti in un formato...
Mentre tutti possono trarre beneficio dal sollevamento pesi, gli adulti più anziani possono trarre ancora più benefici, dandoti un corpo più forte e più sano. Avere un corpo forte ti...
