Gli allenamenti con i pesi comprendono due categorie principali di esercizi. Esercizi di isolamento sono quelli che lavorano un numero limitato di gruppi muscolari e di solito una singola articolazione, ad...
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Sia che tu abbia poco tempo o che tu voglia qualcosa di un po 'più interessante nei tuoi allenamenti, l'allenamento a circuito, in cui si combinano sia allenamento cardio che...
Secondo l'ospedale pediatrico di Boston, il numero di bambini e adolescenti che si presentano nell'ambulatorio del medico con lesioni da uso eccessivo, come le tendiniti, sta salendo drammaticamente. Il chirurgo...
Le bande di resistenza sono un'ottima alternativa ai pesi o anche una grande aggiunta a un tradizionale programma di allenamento con i pesi. Sono economici, versatili e lavorano i muscoli...
Istruttore: Cathe FriedrichTipo di allenamento: Allenamento per la forzaattrezzatura: Manubri, bilanciere, palla, gradino / panca, fascia, sedia, rack squat opzionale e barra di trazionePrezzo: $ 299 (41 DVD) o singoli...
Se vuoi ottenere grandi spalle, avrai bisogno di buoni geni, un grasso corporeo sano ed esercizi che ti aiutino a costruire muscoli della spalla magri e forti. Esercizi per le...
Allenamento con i pesi è una delle forme più popolari di esercizio che la popolazione generale sta usando per perdere peso e mettersi in forma. La popolarità di programmi come...
La ginnastica è un termine che molti di noi probabilmente hanno sentito anni e anni fa in una lezione di ginnastica ... una parola che potrebbe farvi rabbrividire. Il termine...
