Tutta l'energia di cui abbiamo bisogno per la vita viene dai cibi che mangiamo e dai liquidi che beviamo. Questi nutrienti sono ampiamente suddivisi in grassi, proteine e carboidrati. I...
Nutrizione sportiva - Pagina 2
Clenbuterolo, anche chiamato "clen", è considerato un farmaco che migliora le prestazioni. È bandito dalla maggior parte delle competizioni atletiche. Sia l'Agenzia mondiale antidoping che il Comitato olimpico internazionale includono...
Assumere addominali ben definiti è un obiettivo popolare per uomini e donne. Apportare modifiche alla dieta e all'esercizio fisico è il modo migliore per vedere i risultati per la maggior...
Il tempismo è tutto e quando si tratta di allenamento con i pesi e costruzione muscolare, tutto deve essere cronometrato perfettamente per ottenere i migliori risultati. La dinamica del cibo...
Anche con la massima dedizione, può essere difficile mantenere una dieta ipocalorica senza il trucco occasionale. Questo è particolarmente vero se sei in giro per gli altri che stanno mangiando...
Correre una mezza maratona per la prima volta o come atleta esperto richiede una preparazione adeguata e un'alimentazione eccellente. Infatti, senza il giusto apporto di sostanze nutritive, le prestazioni atletiche...
Sia che il tuo obiettivo sia la perdita di peso, il guadagno muscolare o la forma, quello che mangi prima dell'esercizio può fare la differenza tra un allenamento energico, forse...
Rimanere idratato è essenziale per tutti, ma gli atleti hanno ancora più bisogno di bere e sostituire i liquidi durante l'esercizio. L'acqua è il nutriente più importante per la vita...
