La Maratona di New York City non è solo la più grande maratona del mondo, ma una delle più popolari. Per questo motivo, ottenere l'ingresso come corridore può essere duro...
In esecuzione - Pagina 41
Scarica il pdf Programma di allenamento della maratona di 22 settimane Settimana Lunedi martedì mercoledì giovedi Venerdì Sabato Domenica 1 riposo 3 mi riposo 3 mi riposo 3 mi 2...
Le citazioni brevi sono grandi perché sono facili da ricordare e di solito hanno un messaggio semplice, anche se potente. Non solo ti danno qualcosa a cui pensare durante le...
I nostri redattori in modo indipendente effettuano ricerche, test e raccomandano i migliori prodotti; puoi saperne di più sulla nostra procedura di revisione qui. Potremmo ricevere commissioni sugli acquisti effettuati...
Non c'è niente di peggio di un brontolio mentre sei fuori di corsa. Sia che si sentano dei punti laterali (crampi laterali) o si sente il bisogno di correre al...
È sempre importante essere al sicuro durante la corsa, ma quando stai correndo con un passeggino da jogging, hai ancora più motivi per essere prudente. Ecco alcuni consigli per rendere...
Una delle maggiori sfide che devono affrontare i nuovi corridori è imparare come aumentare la distanza percorsa. I principianti si infortunano, si annoiano o bruciano prima di raggiungere i loro...
Il tempo piovoso non significa che devi prendere le tue corse all'interno. La maggior parte delle gare non vengono cancellate a causa della pioggia. Dovresti approfittare delle opportunità per correre...
