20 brevi citazioni motivazionali per tenerti in esecuzione

Le citazioni brevi sono grandi perché sono facili da ricordare e di solito hanno un messaggio semplice, anche se potente. Non solo ti danno qualcosa a cui pensare durante le corse, ma sono anche buone quando stai cercando di motivarti a uscire per una corsa.

Questi one-liner provengono da famosi corridori, aziende di scarpe e altre fonti di ispirazione. Fatti stampare una maglietta per il giorno della gara o condividi il tuo preferito sui social media per ricordare ai tuoi compagni di corsa che tutta la tua dedizione pagherà.

Nike

"Qualcuno che è più occupato di te è in esecuzione in questo momento."

Nike è un marchio potente nel mondo delle corse e le loro campagne promozionali sono piene di ispirazione. Questo è un esempio perfetto, specialmente nel mondo frenetico di oggi. Se pensi di non avere tempo per una corsa, ricorda questa linea e troverai la motivazione per indossare le tue scarpe da corsa.

Nuovo equilibrio

"Maratona, trionfo del desiderio sulla ragione."

Molti maratoneti fanno affidamento sulla loro coppia preferita di scarpe New Balance ed è un'altra società i cui annunci parlano di corridori dedicati. Questa citazione dice in poche semplici parole quello che potresti provare a spiegare quando qualcuno ti chiede perché nel mondo vorresti correre una maratona.

Rich Davis

"La corsa a lunga distanza è mentale al 90% e l'altra metà è fisica".

Rich Davis non è estraneo alle corse a lunga distanza ed è stato inserito nella Dayton Distance Running Hall of Fame nel 1990. Con una carriera che ha attraversato tre decenni come insegnante e allenatore di sci di fondo, sai che ha alcune grandi parole di saggezza per passare. I calcoli di questa citazione non possono essere sommati, ma i corridori esperti sanno che è giusto con i soldi.

Jay Foonberg

"Quando faccio il meglio che posso con quello che ho, poi ho vinto la mia gara."

Jay Foonberg era ancora in esecuzione nei suoi anni '70 quando ha pronunciato questa grande linea. Riassume la motivazione per molti corridori, indipendentemente dalla loro età.

Questo avvocato di Beverly Hills non è stato a corto di parole nel corso degli anni. Un articolo del 2006 in Smithsonian Magazine lo cita anche come dicendo che tutti i corridori possiedono "i" tre D ": desiderio, disciplina e demenza:" Devi essere pazzo per farlo ".

Kara Goucher

"Correre è la parte divertente, è la ricompensa di tutto il duro lavoro."

Il corridore olimpico di lunga distanza, Kara Goucher, conosce un paio di cose sulle gare. Da questa citazione, puoi dire che le piace ancora anche dopo tutte le gare che corre.

Fred Lebow

"Poche cose nella vita corrispondono al brivido di una maratona".

Un membro della Hall of Fame dei New York Road Runners (NYRR), Fred Lebow (1932-1994) era una leggenda della Maratona di New York. Un corridore lui stesso, era stato una parte strumentale della corsa di fama mondiale dagli anni 1970 e trascorse 22 di quegli anni come direttore di gara.

Bill Rodgers

"La maratona può umiliarti."

Quando ti senti bene con le tue corse, può essere facile ottenere un po 'di ego. Tuttavia, secondo Bill Rodgers, vincitore di quattro Boston e quattro maratone di New York, una maratona ti riporterà sulla Terra.

Lance Armstrong

"Tutto è possibile, ma devi credere e devi combattere".

Potrebbe non essere conosciuto come corridore, ma il ciclista Lance Armstrong ha molta familiarità con le corse e il duro lavoro. Questa citazione può servire come ispirazione per chiunque, non importa lo sport o altre sfide che si possono affrontare nella vita.

Kathleen Harris

"Non temere di avanzare lentamente in avanti ... la paura sta ferma".

Verso la fine di una gara, quando hai difficoltà a mettere un piede davanti a un altro, ricorda queste parole del corridore Kathleen Harris. Devi semplicemente continuare a muoverti.

Amby Burfoot

"Mentre corriamo, diventiamo."

Cinque semplici parole riassumono la crescita di molti corridori nelle miglia accumulate. È un sentimento perfetto dell'ex maratoneta americano Ambrose "Amby" Burfoot, che è passato alla redazione di Runner's World rivista.

Asics

"Le uscite in esecuzione non sono solo sudore."

La società di scarpe, Asics, offre un grande promemoria sul fatto che la corsa può essere davvero una grande terapia. Poche cose possono liberare la tensione di un giorno o qualsiasi ansia ti senti come una buona, a lungo andare. È la tua occasione di scappare per un'ora o due, quindi divertiti.

Paul Tergat

"Chiediti: 'Posso dare di più?' La risposta è di solito: 'Sì'."

Dal 2003 al 2007, il keniano Paul Tergat ha ottenuto il record mondiale nella maratona. Sebbene da allora si sia ritirato, rimane uno dei più grandi corridori di lunga distanza di questa generazione. Questa citazione è semplice, ma si può fare affidamento sul tempo e l'età per spingere attraverso quegli ultimi chilometri.

Kevin Nelson

"Ogni giorno è un buon giorno quando corri."

Kevin Nelson è l'autore di "The Runner's Book of Daily Inspiration", quindi questa è una citazione perfetta da lui. È un eccellente promemoria che la tua corsa quotidiana varrà la pena, qualunque cosa porti la giornata.

Florence Griffith-Joyner

"Gli infortuni mi hanno reso un sostenitore del cross-training."

Atleta di atletica leggera,Florence Griffith-Joyner, ci ricorda che i corridori possono trarre beneficio dall'allenamento al di fuori della corsa. Le piccole cose possono davvero aiutare a mantenere il corpo il più sano possibile, il che può farti correre più a lungo.

Paula Radcliffe

"Non posso immaginare di vivere e di non correre".

Alcune persone sono semplicemente nate per correre e la runner britannica di lunga distanza, Paula Radcliffe, è una di queste. Lei non solo ha corso i tempi record del mondo nella maratona, le piace davvero correre. Questa è una citazione a cui i corridori di tutti i livelli possono sicuramente fare riferimento.

Art Williams

"Non ti sto dicendo che sarà facile ... ti sto dicendo che ne varrà la pena."

L'autore motivazionale Art Williams è pieno di ispirazione per ogni parte della vita. Questa citazione sembra essere particolarmente adatta per i corridori. Ogni volta che hai voglia di arrenderti, ricorda i tuoi obiettivi.

Emil Zátopek

"Se riesco a stare meglio, perché no?"

La formazione può essere dura, ma ne vale la pena alla fine. Questo è il punto di questa linea del corridore di lunga distanza cecoslovacco, Emil Zátopek, che ha vinto tre medaglie d'oro ai Giochi olimpici del 1952 a Helsinki.

Marc Davis

"Tutto ciò che serve è tutto ciò che hai."

Alcuni giorni potresti sentirti in ritardo e che non stai lavorando abbastanza duramente. Quando ti vengono in mente questi pensieri, ricorda questa frase del noto tracker americano di atletica leggera, Marc Davis.

Arthur C. Clarke

"L'unico modo per definire i tuoi limiti è andare oltre."

Questa linea dello scrittore di fantascienza inglese Arthur C. Clarke ha motivato molte persone per molti motivi diversi nel corso degli anni. Nella corsa, puoi prenderlo alla lettera, spingendoti ogni miglio, o anche ogni piede, che si trova davanti a te.

Benjamin Franklin

"Cose che feriscono, istruiscono."

Con quattro parole, Benjamin Franklin offre intensamente un promemoria sul fatto che il dolore che senti oggi è una lezione per ciò che il domani può portare.