Se ti stai allenando per una maratona, probabilmente hai sentito parlare del temuto "muro" che alcuni maratoneti hanno colpito dopo il traguardo di 20 miglia in una maratona. Il muro...
In esecuzione - Pagina 39
Le melodie allegre e divertenti possono essere una fantastica distrazione e un incentivo alla motivazione. Ma bloccare il tuo senso dell'udito può anche non essere sicuro in determinate condizioni di...
Molti nuovi corridori fanno fatica a percorrere un miglio senza rimanere senza fiato. Ma non rinunciare a correre coerentemente per un miglio! Ci vuole solo tempo per costruire la tua...
Dopo essersi allenato duramente per una maratona, è comprensibile sentirsi più che un po 'ansiosi mentre il giorno della gara si avvicina. Nelle ultime ore che portano alla gara, vorrai...
Scegliere le scarpe da corsa giuste è una delle decisioni più importanti che puoi prendere come corridore. L'investimento in termini di tempo e denaro sarà più che proficuo alla fine,...
Che si tratti di condizioni meteo sfavorevoli, orari intensi o altre circostanze che ti spingono sul tapis roulant per la maggior parte del tuo allenamento, è possibile allenarsi in ambienti...
Questo programma di allenamento 5K di 8 settimane facile da seguire (di seguito) è per i corridori di livello avanzato. Questo programma di allenamento di 5K è particolarmente utile per...
Se hai già corso almeno una gara in 5K, o se hai corso per un po 'e sei pronto a correre un 5K, un programma di allenamento può portarti al...
