Hai già impostato il tuo obiettivo di correre una mezza maratona questa primavera, quindi ora devi decidere quale mezza maratona correre. Le mezze maratone sono una distanza di gara molto...
In esecuzione - Pagina 15
Splits è un termine di corsa e corsa che significa il tempo necessario per completare una distanza specifica nella corsa. Ad esempio, se stai percorrendo 5 miglia, il tuo tempo...
Ogni anno, oltre 3 milioni di spettatori percorrono le strade dei cinque quartieri della città di New York mentre guardano e tifano più di 50.000 concorrenti nella famosa Maratona di...
Mentre alcuni oppositori potrebbero dire che correre dopo i 50 anni non è salutare o sicuro, lo sport sta guadagnando popolarità con la folla di mezza età. Quindi dovresti correre...
Questo programma di allenamento di 5 settimane di sei settimane è progettato per i runner / camminatori principianti che desiderano costruire una corsa su strada di 5K (3.1 miglia). Questo...
Quando corri, perdi elettroliti (come il sale) attraverso il sudore. Poiché gli elettroliti aiutano il corpo a trattenere i liquidi e possono prevenire i crampi muscolari, è necessario sostituirli quando...
Dopo una lunga corsa o una maratona, i corridori spesso fanno una delle due cose: fare un bel bagno caldo per rilassarsi o fare una bella doccia per rinfrescarsi. Mentre...
Se stai appena iniziando un programma in esecuzione, o semplicemente ami correre, potresti chiedertelo se correre ogni giorno fa bene o no. Dopo tutto, sembrerebbe ragionevole che più tu metti,...
