Affrontare la cinofobia o la paura dei cani
La cinofobia, o paura dei cani, è una fobia specifica estremamente comune. Anche se le fobie di serpente e ragno sono ancora più diffuse, la persona media ha molte più probabilità di incontrare i cani nella sua vita quotidiana. Una fobia di cani può essere devastante, limitando il contatto con amici e parenti e riducendo le normali attività.
Le cause
Come la maggior parte delle fobie animali, la paura dei cani è più comunemente causata da un'esperienza negativa con un cane, specialmente durante l'infanzia. Sia i bambini che i cani sono naturalmente curiosi, e potresti essere saltato addosso a un cucciolo sovraeccitato o ringhiato da un grosso cane da guardia mentre ti avvicini a un recinto. Un cane grande può fare un'impressione importante su un bambino piccolo, anche se non si è verificato alcun attacco effettivo.
L'esperienza negativa non deve averti influenzato direttamente. Molti genitori avvertono i bambini di avvicinarsi a cani strani. L'immaginazione fertile di un bambino combinato con una comprensione incompleta o addirittura errata del comportamento del cane potrebbe portare a una fobia completa di cani. Se un amico o un parente è stato attaccato da un cane o un genitore ha nutrito una paura insalubre, aumenta il rischio di sviluppare la cinofobia.
Sintomi
Come tutte le fobie, la paura dei cani può variare drammaticamente in gravità da persona a persona. Potresti temere solo le razze di taglia grande. Potresti essere a disagio con i cani vivi, ma essere perfettamente contento di vedere i cani in foto o programmi TV. Allo stesso modo, i sintomi di Cynofobia possono anche variare.
Le reazioni comuni includono la fuga, il congelamento nel terrore e il tentativo di nascondersi. Potresti scuotere, sentirti nauseato o disorientato, o persino iniziare a piangere. L'ansia anticipatrice si verifica frequentemente nei giorni precedenti a uno scontro noto.
complicazioni
Poiché i cani sono così popolari come animali domestici e compagni, evitarli può essere quasi impossibile. Potresti trovarti a limitare il contatto con i proprietari di cani, anche al punto di evitare incontri di famiglia. Potresti non essere in grado di godere di attività all'aria aperta come camminare nel parco, escursioni o campeggio dato che molti appassionati di outdoor portano i loro cani. Nel corso del tempo, la normale routine potrebbe diventare estremamente limitata nel tentativo di impedire qualsiasi contatto accidentale con un cane.
Questo crescente isolamento può portare a depressione e altri disturbi d'ansia. Alcune persone sviluppano una fobia sociale e persino l'agorafobia mentre diventano sempre più riluttanti a lasciare le loro case.
Trattamento
Come tutte le fobie animali, la paura dei cani risponde abbastanza bene al trattamento. Le tecniche cognitivo-comportamentali come la desensibilizzazione sistematica e le inondazioni sono progettate per aiutare a rimuovere la paura e incoraggiare più utili capacità di coping.
Sebbene queste tecniche siano tradizionalmente eseguite utilizzando cani vivi, l'esposizione immaginativa attiva può essere eseguita. Se ti viene somministrato questo tipo di trattamento, sarai incoraggiato a comportarti in modo positivo come avvicinarsi e accarezzare un cane. Invece di interagire con un cane vivo, tuttavia, immaginerai vividamente il cane.
Se la tua fobia è grave, i farmaci potrebbero essere utilizzati in concomitanza con la terapia. Alcuni farmaci possono ridurre significativamente l'ansia, permettendoti di concentrarti sulle tecniche terapeutiche.
Sebbene Cynofobia possa essere devastante, è estremamente curabile. Con un po 'di lavoro, non c'è motivo per cui tu debba continuare a soffrire.
