Affrontare la depressione e la disabilità
Disabilitato di recente
Per i disabili di recente, la depressione è molto comune. Sono passati dall'essere normodotati ad essere forse qualcuno che deve dipendere dall'assistenza degli altri. Possono essere alle prese con i loro ricordi di essere normodotati e cercare di accettare i loro attuali limiti fisici o mentali. Riconoscere una nuova disabilità non è sempre facile; per molti, ci possono volere anni per accettare pienamente che sono disabilitati e non possono più fare un po ', o molte, delle cose che un tempo piacevano fare. È normale che si sentano tristi o arrabbiati mentre si lamentano della perdita della loro vita precedente.Disabilitato alla nascita
Alcuni individui sono disabili alla nascita. Possono avere una disabilità che è il risultato della nascita o di un problema genetico che causa la loro disabilità. Mentre alcuni potrebbero obiettare che essere disabili sin dalla nascita rende le cose più facili, come sviluppare meccanismi di coping fin dalla tenera età, altri non condividono la stessa visione. Chi è invalido in tenera età può passare anni a lottare per trovare l'accettazione con i suoi coetanei e insegnanti, avere difficoltà a formare nuove relazioni, avere difficoltà a passare all'età adulta e infine approdare a un lavoro.Segni di depressione
Molte persone hanno sistemi di supporto meravigliosi, come amici e familiari che li aiutano a navigare nei momenti difficili. Altrettanto tanti, tuttavia, mancano dei sistemi di supporto di cui hanno bisogno, specialmente se sono disabili di recente che vivono in un mondo normodotato. Non è raro che occasionalmente ci sia un momento "perché io?" Quando si affrontano difficoltà nella vita, specialmente quando una disabilità sembra causare la difficoltà. Tuttavia, quando un individuo si sente come se il mondo fosse contro di loro per tutto il tempo, potrebbe provare depressione clinica, non semplicemente "il blues".I seguenti sono segni di depressione clinica:
- Difficoltà a ricordare le cose, concentrarsi o prendere decisioni semplici
- Sentirsi stanco tutto il tempo nonostante stia dormendo abbastanza
- Sentirsi indifesi o inutili
- Sentirsi pessimista
- Avere spesso l'insonnia o dormire più del necessario
- Irritabilità frequente e difficoltà a calmarsi
- Perdita di interesse per le cose che in precedenza ti piacevano fare
- Aumento dell'appetito o perdita di appetito
- Spesso si sente male, come avere mal di testa, problemi digestivi o altri dolori e dolori inspiegabili
- Costanti sentimenti di tristezza o ansia
- Frequenti pensieri suicidi o tentativi di suicidio
Ottenere aiuto
Spesso, le persone disabili hanno la loro disabilità trattata, ma non hanno i loro bisogni emotivi o spirituali indirizzati. I medici di solito non sono consiglieri e quindi potrebbero non essere consapevoli che il loro paziente sta vivendo un problema emotivo. Per questo motivo, i pazienti (che sono in grado) devono essere i loro sostenitori. Questo significa parlare e lasciare che un medico di base o uno specialista sappia che ti senti triste o depresso e che hai bisogno di qualcuno con cui parlare. I caregiver devono anche essere consapevoli dei bisogni emotivi della persona disabile e stare alla ricerca dei segnali premonitori della depressione. Un caregiver può essere la prima linea di difesa nell'aiutare una persona che soffre tranquillamente dalla depressione.È normale sentirsi tristi o addirittura depressi per alcuni giorni negli eventi della nostra vita, ma la tristezza o la depressione che dura più di qualche giorno richiede l'assistenza di un medico di base o di un consulente certificato. Se hai pensieri suicidi, chiama immediatamente la tua hotline locale o chiama il numero 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) o 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), oppure i sordi hotline al numero 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889). In alternativa, chiedere aiuto al pronto soccorso di un ospedale locale subito.
