Il tuo passo falcato, o frequenza di falcata, è quanti passi fai durante un minuto di corsa. Per la maggior parte dei corridori, il turnover del passo falso rimane lo...
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Probabilmente hai sentito il termine "allenamento della forza funzionale" e pensato - Davvero? Come può essere sollevato un peso un sacco di volte può essere funzionale? Non è che passi...
Sembra che il sonno dovrebbe venire naturalmente. Ma quando non lo fa, potresti trovarti rapidamente a supplicare: "Aiutami a dormire!" Può essere un'esperienza frustrante e snervante avere l'insonnia, caratterizzata da...
L'insonnia è caratterizzata da difficoltà a cadere o tornare a dormire. Mentre peggiora, la maggior parte del tempo che viene speso a letto è trascorso sveglio. Può essere utile capire...
Sappiamo che il sonno è importante per la salute e il benessere generale, ma è particolarmente importante nel processo di guarigione. Sfortunatamente, sappiamo anche che gran parte dei pazienti che...
L'autocontrollo è la capacità di regolare e modificare le risposte al fine di evitare comportamenti indesiderati, aumentare quelli desiderabili e raggiungere obiettivi a lungo termine. La ricerca ha dimostrato che...
Il conflitto in una relazione è praticamente inevitabile. Di per sé, il conflitto non è un problema; come viene gestito, tuttavia, può avvicinare le persone o dividerle. Scarse abilità comunicative,...
Come molti pazienti affetti da IBS, probabilmente ti senti piuttosto tradito dal tuo corpo. Sei arrabbiato perché agisce e ti impedisce di fare ciò che vuoi fare. Sei sconcertato sul...
