Di volta in volta, tutti sperimenteranno un'interruzione nel loro esercizio e programma di allenamento. Le vacanze, i matrimoni, le ferie, le ferite e persino le malattie possono costringerti a prendersi...
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L'estate è il momento di pensare a prevenire la disidratazione e le malattie legate al caldo. Lo sapevate che circa 318 americani muoiono ogni anno di malattie legate al caldo,...
È abbastanza difficile esercitare il resto dell'anno, ma aggiungere le vacanze al mix e molti di noi ritengono che l'esercizio fisico diventi meno importante poiché le liste di cose da...
Iniziare una pratica yoga può essere intimidatorio per chiunque: sei pronto per goderti i benefici dello yoga, ma come fai a fare il salto per farlo davvero? Gli studi di...
Leggi di più Come camminare per la perdita di peso Preparati a camminare Cosa vestire Trova le scarpe giuste Determina la tua velocità di camminata Quanto tempo a camminare Crea...
Iniziare una nuova abitudine di corsa può sembrare travolgente per un corridore principiante. Se ti senti intimidito o nervoso per iniziare a correre, non ti preoccupare, è del tutto normale....
L'allenamento di resistenza è una forma di esercizio che migliora la forza e la resistenza muscolare. Durante un allenamento di allenamento di resistenza, muovi gli arti contro la resistenza fornita...
Vuoi tonificare più muscoli, bruciare più calorie per miglio e vincere le competizioni? Le passeggiate su pista possono essere solo lo sport per te. Guarda come puoi raggiungere velocità elevate...
