La musica può influenzare il corpo in molti modi che promuovono la salute, che è la base per un campo in crescita noto come musicoterapia. Tuttavia, puoi usare la musica...
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Mula bandha (anche a volte compitato moola bandha) viene tradotto come aspetto radice. La "mula" sanscrita qui è la stessa del muladhara chakra, il chakra della radice. Bandha significa bloccare...
La maggior parte delle persone a dieta sono disposti a provare qualsiasi cosa per rendere più facile il processo di perdita di peso. La maggior parte di noi vorrebbe anche...
Se stai cercando un modo per perdere peso che non coinvolge la dieta o l'esercizio fisico, troverai molte informazioni su internet sui massaggi. Molti siti web raccomandano massaggi addominali e...
Se hai dolore dell'articolazione sacroiliaca (SIJ), allora capisci quanto possa essere difficile da trattare. Il dolore, situato su uno o entrambi i lati della schiena appena sopra i glutei, sembra...
Alcuni psicoterapeuti ora raccomandano l'inserimento nel journal, chiamato anche scrittura espressiva, per aiutare le persone ad affrontare i sintomi del disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Se hai PTSD, ecco come...
Leggi di più Come camminare per la perdita di peso Preparati a camminare Cosa vestire Trova le scarpe giuste Determina la tua velocità di camminata Quanto tempo a camminare Crea...
La ricerca mostra che potrebbe essere possibile migliorare le prestazioni sportive e persino accelerare la guarigione utilizzando specifiche abilità e tecniche mentali, tra cui immagini e autoipnosi. Le immagini, talvolta...
