Come utilizzare il nastro kinesiologico per trattare il dolore alle articolazioni SI
Il tuo terapista fisico può aiutare a trattare il tuo dolore SIJ. Lui o lei può determinare la causa del tuo dolore e ideare strategie per aiutare a ridurre il dolore SIJ e migliorare la tua mobilità generale. Possono essere prescritti esercizi specifici per il dolore SIJ e possono essere necessarie modalità terapeutiche per ridurre il dolore e l'infiammazione attorno al SIJ.
Il nastro Kinesiologico può anche essere usato per aiutare a trattare il tuo dolore SIJ. Il nastro per Kinesiologia è un nastro in cotone flessibile che può essere utilizzato per ridurre il dolore e lo spasmo muscolare, facilitare la funzione muscolare e diminuire i punti di innesco muscolare.
Prima di usare il nastro kinesiologico per trattare la tua disfunzione SIJ, dovresti parlare con il tuo medico o fisioterapista per assicurarti che sia sicuro. Alcune persone con condizioni specifiche dovrebbero evitare l'uso del nastro.
Inoltre, è necessario acquisire familiarità con i vari tipi di nastro kinesiologico e imparare come tagliare e applicare correttamente il nastro. Per trattare il tuo dolore SIJ con nastro kinesiologico dovrai essere in grado di raggiungere le tue spalle. È consigliabile avere un amico o un familiare che ti aiuti.
Come applicare il nastro
Per utilizzare il nastro kinesiologico per trattare il dolore SIJ, segui questi semplici passaggi:- Taglia tre strisce di nastro kinesiologico da circa 4 a 6 pollici di lunghezza.
- Sedersi su una sedia e piegare leggermente il corpo in avanti.
- Applicare una striscia di sollevamento su un angolo sopra il SIJ con un allungamento del 100% sul nastro. Le estremità dovrebbero essere aderite senza allungamento.
- Applicare la successiva striscia di decollo, sempre con il 100% di allungamento, con un angolo di 45 gradi rispetto alla prima striscia. Ora dovresti avere una "x" sul tuo SIJ.
- Applicare la striscia di decollo finale con il 100% di allungamento sulla "x" dei primi due pezzi di nastro kinesiologico.
Quindi, in cosa consiste effettivamente il nastro?
Quando si utilizza il nastro kinesiologico per trattare il dolore dell'articolazione sacroiliaca, una domanda che viene spesso posta è: "Come funziona?" Esistono alcune teorie sul perché il nastro aiuta a ridurre il dolore SIJ, ma non ci sono dati pubblicati specifici che supportino l'uso di questa tecnica.Una teoria sul meccanismo d'azione del nastro kinesiologico è che aiuta a sollevare il tessuto sovrastante dall'articolazione SI dolorosa, e questo può aiutare a ridurre la pressione attorno all'articolazione.
Un'altra teoria è che il sollevamento dei tessuti aiuta a creare un differenziale di pressione sotto il nastro, e ciò consente una maggiore circolazione ai tessuti circostanti l'articolazione SI. Questa maggiore circolazione aiuta a portare sangue fresco e sostanze nutritive, e questo può aiutare a creare un ambiente in cui possa avvenire una guarigione ottimale.
Infine, alcuni operatori sanitari teorizzano che il nastro kinesiologico aiuta a facilitare un'adeguata attivazione muscolare nei muscoli attorno alle articolazioni SI. Questa migliore attivazione muscolare aiuta a mantenere le articolazioni del bacino e della SI nella giusta posizione, e quindi rivive il dolore al SIJ.
Una parola di cautela: il nastro kinesiologico è un trattamento relativamente nuovo, e non sono stati ancora pubblicati dati scientifici rigorosi sull'effetto dell'uso del nastro per il dolore al SIJ. Significa che non funziona? Non necessariamente, ma è importante capire cosa aspettarsi quando si utilizza il nastro kinesiologico per trattare il dolore SIJ.
Se hai dolore SIJ, dovresti visitare il tuo fisioterapista per apprendere gli esercizi corretti e i trattamenti per aiutarti a gestire la tua condizione. Il nastro per Kinesiologia per l'articolazione SI può essere un componente che può aiutare a ridurre il dolore e migliorare la mobilità generale senza dolore.
