I libri di auto-aiuto possono offrire guida, ispirazione ed esercizi specifici per aiutare a sviluppare le capacità di coping e gestire i sintomi del disturbo di panico. Questi tipi di...
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Il disturbo ossessivo-compulsivo (OCD) si manifesta in molti modi ed è causato da molti fattori scatenanti. Uno di quei trigger è lo stress. Il modo migliore per migliorare le tue...
L'autoassistenza implica l'assunzione di comportamenti che sabotano le tue possibilità di successo. Perché le persone farebbero cose che potrebbero renderle più probabilità di fallire? Tutti noi vogliamo sentirci bene con...
L'autostima è un termine che si riferisce a come pensiamo a noi stessi. Se hai un disturbo di personalità borderline (BPD), puoi lottare con una bassa autostima che può avere...
Quando ti trovi di fronte a una sfida, ti senti come se potessi alzarti e realizzare il tuo obiettivo o ti arrendi nella sconfitta? Ti piace il famoso macchinetto del...
Le persone con disturbo post traumatico da stress (PTSD) possono essere ad alto rischio di impegnarsi in una serie di diversi comportamenti autodistruttivi. Quando pensi ai sintomi del DPTS, questo...
Quando si tratta di sviluppo personale, la nostra cultura celebra spesso chi è sicuro di sé o sicuro di sé. Ma una nuova ricerca suggerisce che l'auto-compassione potrebbe essere un...
L'auto-compassione è spesso carente quando si vive con disturbo d'ansia sociale (SAD). Mentre altri possono facilmente lasciare andare gli errori che fanno, è più probabile che tu ti aggrappi a...
