Legamenti dell'articolazione del ginocchio
I legamenti del ginocchio
Nell'articolazione del ginocchio sono presenti quattro legamenti: il legamento collaterale mediale, il legamento collaterale laterale, il legamento crociato anteriore e il legamento crociato posteriore. Questi legamenti forniscono resistenza e stabilità all'articolazione del ginocchio, mantenendo le ossa allineate mentre i muscoli muovono l'articolazione.Il legamento collaterale mediale (MCL) si trova all'interno dell'articolazione del ginocchio. Si estende dall'epicondilo femorale mediale alla tibia. Questo legamento impedisce l'abduzione eccessiva del ginocchio. È un legamento spesso che in genere non richiede un intervento chirurgico per riparare se si danneggia.
Il legamento collaterale laterale (LCL) si trova all'esterno dell'articolazione del ginocchio. Si estende dall'epicondilo femorale laterale alla testa del perone. Questo legamento impedisce una eccessiva adduzione del ginocchio.
Il legamento crociato anteriore (LCA) si estende posterolateralmente dalla tibia e si inserisce sul condilo femorale laterale. Questo legamento impedisce un eccessivo movimento anteriore della tibia sotto il femore. Mantiene il tuo stinco scivolare troppo in avanti durante la corsa, saltellando e tagliando le attività.
Il legamento crociato posteriore (PCL) si estende anteromedialmente dalla tibia posteriore al condilo femorale mediale. Questo legamento impedisce un eccessivo movimento anteriore del femore sulla tibia.
Lesioni ai tuoi legamenti
Se subisci un trauma al ginocchio, potresti ferire uno o più dei legamenti del ginocchio. Una lesione a un legamento è chiamata distorsione. Segni e sintomi di distorsione del legamento del ginocchio includono:- Dolore
- Gonfiore
- Perdita di movimento del ginocchio (ROM)
- Diminuzione della forza dei muscoli che circondano il ginocchio
Fisioterapia
La terapia fisica è una buona idea se hai slogato uno dei legamenti del ginocchio. Il tuo PT può lavorare con te per ripristinare la forza normale e la gamma di movimento (ROM) sul tuo ginocchio e per aiutarti a tornare alla massima mobilità e funzionalità.I componenti di un programma di riabilitazione dopo una distorsione del legamento del ginocchio possono includere:
- Tratti di ginocchio
- Esercizi di rafforzamento del ginocchio
- Esercizi per rafforzare l'anca
- Esercizi di equilibrio
- Esercizi pliometrici
- Rinforzo del ginocchio
- Modalità per controllare il dolore e il gonfiore che possono verificarsi