I benefici per la salute di Uva Ursi

Uva ursi (del genere Arctostaphylos) è una specie di pianta comunemente indicata anche come uva ursina, kinnikinnick, beargrape, rockberry, sandberry e altro. Anche se l'uva ursi è spesso usata in modo intercambiabile con il nome di uva ursina, in realtà è una delle diverse varianti di uva ursina. Il nome latino uva ursi deriva dal fatto che le bacche rosse della pianta vengono mangiate dagli orsi - il nome si traduce letteralmente in "uva dell'orso".
I numerosi nomi per uva ursi possono essere confusi. Molti esperti si riferiscono al genere Arctostaphylos come uva ursi, ma altri si riferiscono anche ai suoi ceppi, tra cui Arctostaphylos adentricha e Arctostaphylos coactylis-as uva ursi.

Benefici alla salute

L'uva ursi è un arbusto sempreverde a crescita bassa. Si dice che sia una pianta eccellente per la copertura del terreno, e cresce bene in terreni rocciosi in pieno o parziale sole. La pianta cresce in una vasta gamma di terreni, tra cui boschi aperti, spiagge sabbiose e persino in terreni rocciosi.
Uva ursi ha rami bruno-rossastro con fiori rosa e bianchi che vengono sostituiti con grappoli di bacche rosse in estate.

sfondo

La gamma crescente della pianta raggiunge dall'Alaska alla California e fino al Nuovo Messico. La pianta preferisce i climi nordici più freddi, ma raggiunge il sud fino a Virginia, e la sua gamma geografica del Midwest comprende l'Illinois e il Nebraska. La pianta prospera in diverse regioni del mondo tra cui il Nord America, l'Europa, la penisola iberica, la Siberia e l'Himalaya.
La pianta è stata usata come integratore a base di erbe sin dal secondo secolo. È più noto per i suoi benefici nel trattamento delle infezioni del tratto urinario prima della scoperta di antibiotici: i nativi americani hanno trovato la pianta un rimedio naturale e utile.
Oggi, studi di ricerca clinica forniscono alcune prove che l'uva ursina può aiutare a trattare le infezioni del tratto urinario, comprese le infezioni della vescica; tuttavia, molti esperti ritengono che siano necessarie ulteriori prove per consolidare la richiesta.
Il principale vantaggio per la salute dell'uva ursi come erba medicinale è il suo impiego nel trattamento delle infezioni del tratto urinario (UTI) e delle infezioni della vescica (cistite). Ci sono stati diversi studi che dimostrano che l'uva ursina può essere utile nel trattamento delle infezioni del tratto urinario e uno studio ha dimostrato che, combinata con la radice del dente di leone, l'uva ursina può persino prevenire le UTI ricorrenti. Tuttavia, lo studio ha coinvolto un numero molto basso di partecipanti.

Come funziona Uva Ursi?

Uva Ursi lavora per ridurre i batteri nelle urine perché ha sostanze chimiche chiamate glicosidi. Nel corpo, i glicosidi vengono trasformati in idrochinone, che possiede proprietà antibatteriche. Inoltre, si ritiene che l'uva ursi riduca l'infiammazione con il suo effetto astringente sulle membrane mucose, ma l'evidenza della ricerca clinica non supporta pienamente questa affermazione.
Le proprietà anti-infezione di Uva ursi provengono da molte delle sostanze chimiche naturali della pianta, tra cui l'arbutina e l'idrochinone. Ha anche i tannini, una proprietà che consente all'uva ursi di avere un effetto astringente. Questo effetto è ciò che si pensa che si presti ad aiutare a combattere le infezioni riducendo l'infiammazione. Sono necessarie ulteriori ricerche scientifiche per verificare le proprietà antinfiammatorie dell'uve ursi.
Come agente topico (applicato sulla pelle), l'uva ursi è risultata efficace come agente schiarente della pelle in uno studio pilota su adulti sani. L'iperpigmentazione è stata inibita in quattro dei sei partecipanti allo studio che sono stati esposti alla luce ultravioletta dopo l'uso di un'applicazione topica di un derivato di uva ursi (chiamato arbutina).

Usi medici

Esistono diversi usi medici comuni dell'uva ursi, che non hanno prove sufficienti per sostenere le richieste di efficacia (molte delle quali sono prodotte da aziende produttrici di prodotti erboristici)..
Sebbene sia possibile che l'uva ursi possa aiutare con vari disturbi, sono necessarie ulteriori prove per determinarne la sicurezza e l'efficacia. Vari sintomi e condizioni che si ritiene siano potenzialmente aiutati da uva ursi includono:

promuovere la guarigione
mal di stomaco lenitivo
potenziare il sistema immunitario
riducendo l'infiammazione
disintossicare il corpo
gonfiore della vescica e dell'uretra
gonfiore delle vie urinarie
stipsi
infezioni renali
bronchite
altre condizioni

Studi di ricerca

Una revisione di ricerca ha esaminato 14 prodotti da banco per valutare la capacità di ciascuno di inibire un enzima che è coinvolto con Staphylococcus saprophyticus (un patogeno del tratto urinario comune). Questo enzima si chiama ureasi.
Solo uno dei 14 preparati nello studio è stato in grado di abbassare significativamente l'ureasi (di oltre il 75%). Quella preparazione era uva ursi abbinata al tè verde.
Un altro studio ha scoperto che "i benefici antibatterici e astringenti [in uva ursi] più la ricerca che indica che l'uva ursi può trattare efficacemente e prevenire le infezioni del tratto urinario, suggeriscono che questa erba può essere utile nel trattamento dell'incontinenza urinaria."
Uva ursi è anche nota per le sue proprietà diuretiche: si riferisce alla capacità del corpo di sciacquare fluidi, che aiuta a liberare la vescica dagli agenti patogeni (germi che causano malattie). E. coli è un patogeno comune, in particolare nelle infezioni del tratto urinario subite dalle femmine. La ricerca ha suggerito, quindi, che l'uva ursi può aiutare a prevenire anche E. coli.
È importante notare che, sebbene la ricerca sulla prevenzione delle UTI di uva ursi sia favorevole, per l'uso a lungo termine, uva ursi non è attualmente raccomandata come un efficace supplemento di prevenzione.

Possibili effetti collaterali

Sebbene l'uva ursi sia considerata relativamente sicura per gli adulti se assunta per via orale per un breve periodo di tempo, l'uso a lungo termine e l'assunzione di dosi elevate possono essere molto pericolosi. Gli effetti collaterali dell'uso a breve termine possono includere:

Nausea
vomito
Stomaco sconvolto
Scolorimento delle urine (verde-marrone)
Insonnia
Irritabilità

L'uso a lungo termine e / o l'assunzione di alte dosi di uva ursi possono causare:

Danno al fegato
Danno ai reni
Difficoltà respiratorie
problemi agli occhi
Convulsioni
Morte

I segni di tossicità da cercare includono:

Suonando nelle orecchie (tinnito)
Nausea e vomito
Senso di soffocamento
Mancanza di respiro
convulsioni
Delirio
Crollo

Controindicazioni

Le controindicazioni sono situazioni che non dovrebbero essere combinate con determinati farmaci, integratori a base di erbe, vitamine o trattamenti medici. Uva Ursi è controindicato per coloro che hanno specifiche condizioni mediche o quando si assumono particolari tipi di farmaci. Questi includono:

persone che assumono litio
persone con disturbi renali (uva ursi può peggiorare i problemi renali)
le persone che sono incinte o che allattano (uva ursi potrebbe indurre manodopera e non è sicura nei bambini-la sicurezza per i bambini che allattano non è stata stabilita)
quelli con ipertensione arteriosa (uva ursi cambia i livelli di liquidi nel corpo che devono essere altamente monitorati in quelli con pressione sanguigna alta)
quelli con malattia di Crohn, ulcere o problemi digestivi
persone con malattia del fegato (uva ursi potrebbe peggiorare i sintomi della malattia del fegato)
persone con assottigliamento della retina
chiunque prenda farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS) e corticosteroidi
chiunque assuma supplementi di ferro (una persona che assume integratori di ferro deve prenderli almeno 2 ore prima o 2 ore dopo aver assunto uva ursi)

Misure di sicurezza

Ci sono diverse misure di sicurezza che dovrebbero essere seguite quando si prende uva ursi. Consultare sempre un medico o un altro operatore sanitario prima di prendere uva ursi a causa dei suoi effetti collaterali potenzialmente tossici, come danni al fegato.
Chiedete al vostro medico su come assicurarsi (con dieta o supplementi) che l'urina sia alcalina perché l'uva ursina non è altrettanto efficace con un'urina acida (il pH acido nelle urine distrugge il suo effetto antibatterico).
Le sostanze che rendono l'urina più acida, come vitamina C, succo di mirtillo, succo d'arancia e altri agrumi e succhi dovrebbero essere evitate. Consultare un medico per vedere se è sicuro per voi di prendere uva ursi al primo segno di un UTI-che è quando l'integratore a base di erbe è più efficace.

Dosaggio e preparazione

Uva ursi è disponibile in commercio sotto forma di foglie frantumate e preparati in polvere, compresi tè, tinture e capsule da assumere per via orale. Derivati della pianta sono anche usati per preparazioni topiche per la pelle. Vengono utilizzate solo le foglie, non le bacche, in preparazioni medicinali erboristiche.
A causa del potenziale di tossicità, consultare un medico prima di prendere uva ursi. Gli esperti raccomandano di evitare di assumere l'erba per più di due settimane (le fonti conservative raccomandano di limitare la durata dell'uva ursi a non più di cinque giorni) e non più di cinque volte l'anno.
Non assumere mai più della dose raccomandata o assumere uva ursi più a lungo della durata prescritta.
Come erba secca, da 2 a 4 grammi al giorno con un totale di 400 a 800 milligrammi di arbutina è una dose standard. Per preparare un tè, immergere 3 grammi di foglie essiccate in 5 once di acqua per 12 ore, quindi filtrare il tè e berne tre o quattro volte al giorno.
Nota, è importante evitare di prendere troppo uva ursi. Secondo una fonte, in alcune persone anche 15 grammi (1/2 oncia) di foglie di uva ursi essiccate possono essere tossici.

Cosa cercare

Le foglie di Uva ursi dovrebbero essere ottenute solo da piante autoctone (piante originarie di una particolare area), secondo il International Journal of Drug Development and Research.
Cerca prodotti contenenti da 400 a 800 mg di arbutina. Quando acquisti uva ursi o qualsiasi integratore naturale a base di erbe, assicurati sempre che il prodotto sia al 100% naturale da fonti di estratti vegetali ecocompatibili.
La ricerca indica che gli estratti vegetali grezzi sono più efficaci dei componenti isolati. Sebbene l'uva ursi sia disponibile in forme naturali, chimicamente modificate o sintetiche, si raccomandano gli estratti vegetali naturali.
Gli estratti vegetali vengono prodotti utilizzando solventi specifici su foglie secche o fresche della pianta di uva ursina. Per essere certi che i prodotti siano puri e naturali, cerca questi indicatori:

privo di conservanti
lavorato con solventi naturali
contenere vettori di origine vegetale
privo di derivati del petrolio (comunemente usati per la lavorazione)
composto da piante derivate da agricoltura locale
le pratiche agricole seguono le linee guida sulle buone pratiche agricole e di raccolta (GACP)
non-OGM, prodotti biologici
Certificato Tru-ID (un programma di test indipendente che garantisce l'autenticità dei prodotti a base di erbe)

Altre domande

I bambini possono prenderlo?
No, non è sicuro dare uva ursi ai bambini.
È sicuro per le mamme in gravidanza o in allattamento?
No, la sicurezza per i bambini che allattano e le donne incinte non è stata ancora stabilita.
Come si può minimizzare lo stomaco quando si prende uva ursi?
Prova a prendere uva ursi con i pasti per ridurre al minimo gli effetti collaterali indesiderati.
Come può l'urina essere alcalinizzata per garantire gli effetti ottimali dell'uva ursina?
Alcuni esperti di erbe consigliano di assumere uva ursina con citrato di calcio per alcalinizzare le urine, ma consultare sempre il proprio medico prima di assumere uva ursi o citrato di calcio.
Quali altre erbe sono comunemente prese con uva ursi?
Esistono diverse combinazioni di erbe per le infezioni della vescica. Alcuni studi preliminari hanno dimostrato che l'uva ursi combinata con il tè al dente di leone potrebbe essere efficace nella prevenzione delle infezioni del tratto urinario. Tuttavia, vi è una ricerca clinica limitata per sostenere le affermazioni di altri integratori a base di erbe presi con uva ursi.

Una parola da Verywell

Come con tutte le vitamine e integratori, uva ursi può potenzialmente causare effetti collaterali. Per questo motivo, consultare sempre il proprio medico o il fornitore di servizi sanitari prima di assumere qualsiasi integratore. Dal momento che esistono potenziali effetti collaterali pericolosi da uva ursi, molti esperti raccomandano di prendere antibiotici fatti commercialmente per le infezioni del tratto urinario o della vescica: gli antibiotici sono più sicuri e hanno meno effetti collaterali.
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