I benefici per la salute del trifoglio rosso
I fiori dai colori vivaci del trifoglio rosso contengono molte sostanze nutritive tra cui calcio, cromo, magnesio, niacina, fosforo, potassio, tiamina e vitamina C. Sono anche una ricca fonte di isoflavoni. Si tratta di composti che agiscono come fitoestrogeni - sostanze chimiche vegetali simili agli estrogeni di ormoni femminili. Gli estratti di isoflavone sono propagandati come integratori alimentari per il colesterolo alto e l'osteoporosi oltre ai sintomi della menopausa.
Benefici alla salute
Nella medicina alternativa, si dice che il trifoglio rosso aiuti nelle seguenti condizioni. Si noti, tuttavia, che la ricerca non ha dimostrato che l'erba è definitivamente efficace per questi o altri problemi di salute.Sintomi della menopausa
Un certo numero di piccoli studi sono stati fatti per vedere se il trifoglio rosso può aiutare ad alleviare i disagi della menopausa, specialmente le vampate di calore. Sebbene tu possa sentire qualche supporto aneddotico per questo, non ci sono state prove conclusive per sostenerlo.Infatti, una revisione di ricerca condotta nel 2013 rileva che i trattamenti con fitoestrogeni (incluso il trifoglio rosso) non hanno dimostrato di alleviare efficacemente i sintomi della menopausa.
Modi per alleviare le vampate di calore in menopausa
Perdita di massa ossea
La ricerca è in corso sul fatto che gli isoflavoni riducano la perdita di densità minerale ossea nelle donne in postmenopausa. Il trifoglio rosso è una fonte di integratori utilizzati in alcuni studi.Una revisione fatta nel 2016 ha concluso che potrebbero esserci alcuni effetti benefici sulla salute delle ossa, mentre una revisione del 2017 ha rilevato che diverse formulazioni di trifoglio rosso possono essere efficaci o inefficaci.
Cancro
Ricerche preliminari suggeriscono che il trifoglio rosso può aiutare a ridurre il rischio di cancro alla prostata. In uno studio del 2009 sulle cellule del cancro alla prostata, gli scienziati hanno scoperto che il trattamento con il trifoglio rosso porta ad una diminuzione dell'antigene prostatico specifico (PSA), una proteina presente a livelli elevati negli uomini con carcinoma della prostata.Tuttavia, a causa degli effetti simili agli estrogeni del trifoglio rosso, potrebbe promuovere la crescita di tumori potenziati dagli estrogeni, come il cancro al seno e il cancro dell'endometrio.
Malattia del cuore
Alcune sperimentazioni cliniche hanno esaminato gli effetti del trifoglio rosso sullo sviluppo di fattori di rischio per le malattie cardiache nelle donne in postmenopausa, senza prove evidenti che possa essere d'aiuto, riferisce Memorial Sloan Kettering Cancer Center.Tieni presente che, a causa della mancanza di studi a lungo termine, è troppo presto per consigliare trifoglio rosso per qualsiasi condizione. È anche importante notare che l'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
Selezione e preparazione
Il trifoglio rosso è disponibile in una varietà di preparati, inclusi tè, tinture, compresse, capsule, estratto liquido ed estratti standardizzati a specifici contenuti di isoflavoni. Non è sempre chiaro, tuttavia, che un prodotto contenga il contenuto dell'isoflavone promesso.Uno studio ha riscontrato grandi differenze tra i prodotti del trifoglio rosso a questo riguardo: differenze che possono influire significativamente sui tassi di assorbimento, sulla permeabilità e sul metabolismo di vari isoflavoni all'interno di questi prodotti.
A volte il trifoglio rosso è l'unico ingrediente nei prodotti, ma è anche spesso disponibile mescolato con altre erbe. Quando si utilizzano prodotti commerciali, seguire attentamente le istruzioni del pacchetto.
Gli estratti di isoflavoni di trifoglio rosso sono diversi da tutta l'erba e, infatti, rappresentano solo una piccola parte, altamente concentrata e probabilmente bioattiva di tutta l'erba. Come osserva il ricercatore nello studio sui prodotti sopra citato, "l'uso diffuso di isoflavoni auto-somministrati è alquanto inquietante dal momento che resta ancora molto da dimostrare tra cui l'efficacia e i possibili effetti collaterali".
Fare il tè di trifoglio rosso
Puoi anche fare il tè con i capolini secchi. Alcuni sostenitori affermano che per ottenere il massimo beneficio dal trifoglio rosso è necessario utilizzare l'intero fiore e non gli isoflavoni commerciali del trifoglio rosso, che molti studi usano.Per preparare un tè, usa da uno a tre cucchiaini di fiori secchi di trifoglio rosso per ogni tazza di acqua bollente (non bollente). Lasciare in infusione per 15 minuti. Bere fino a tre tazze di tè al giorno.
Possibili effetti collaterali
Anche se il trifoglio rosso sembra essere sicuro per l'uso a breve termine, l'uso a lungo termine o regolare può essere collegato ad un aumentato rischio di cancro del rivestimento dell'utero.Le donne in gravidanza o in allattamento, insieme a chiunque sia affetto da tumori ormono-sensibili, che possono essere accelerate dai fitoestrogeni, dovrebbero evitare il trifoglio rosso.
interazioni
Il trifoglio rosso ha capacità di fluidificare il sangue e può aumentare gli effetti dei farmaci anticoagulanti e antipiastrinici. Evitare di prenderlo con anticoagulanti come Coumadin (warfarin) e smettere di prenderlo almeno due settimane prima dell'intervento.L'erba può anche interagire con le pillole anticoncezionali a causa delle azioni ormonali dei suoi isoflavoni.
Il trifoglio rosso provoca effetti tossici se assunto con metotrexato, un farmaco usato per trattare alcuni tipi di cancro e per controllare la psoriasi grave o l'artrite reumatoide.
Se stai pensando di utilizzare il trifoglio rosso, assicurati di consultare prima il tuo medico per evitare interazioni farmaco-erba problematiche.
L'autotrattamento non deve superare i tre-sei mesi senza la supervisione di un operatore sanitario.
Promemoria importanti sui supplementi
Le persone spesso chiedono se gli integratori alimentari sono sicuri. È importante tenere presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. Come notato in precedenza, in alcuni casi, un prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, può essere contaminato con altre sostanze come i metalli.Quando acquisti gli integratori, cerca i prodotti che sono stati certificati da ConsumerLabs, The US Pharmacopeial Convention o NSF International. Queste organizzazioni non garantiscono che un prodotto sia sicuro o efficace, ma indicano che è stato sottoposto a test di qualità.
