I benefici per la salute del biancospino
Nei tempi moderni, questa antica erba medicinale, che è ampiamente disponibile in molte forme come integratore alimentare, è ancora popolare per i suoi effetti sulla salute del cuore, principalmente:
- Angina, dolore al torace o dolore che si verifica quando il cuore non riceve abbastanza ossigeno
- L'aterosclerosi, una malattia cronica progressiva, ha causato l'accumulo di placca nelle arterie
- Insufficienza cardiaca congestizia, una condizione progressiva che influenza la potenza di pompaggio del muscolo cardiaco
- Alta pressione sanguigna, quando la forza del tuo sangue che spinge contro le pareti dei vasi sanguigni è costantemente troppo alta
Benefici alla salute
Secondo un rapporto del Memorial Sloan Kettering Cancer Center, gli scienziati pensano che il biancospino avvantaggi il cuore provocando una dilatazione della muscolatura liscia che riveste le arterie coronarie, aumentando così il flusso di sangue al cuore. Si ritiene inoltre che il biancospino aumenti la contrazione del muscolo cardiaco, la frequenza cardiaca, la trasmissione nervosa e l'irritabilità del muscolo cardiaco.Insufficienza cardiaca cronica
Molti, ma non tutti, gli studi suggeriscono un beneficio per il biancospino per questo uso. Secondo una revisione del 2008 di 14 studi che includevano un totale di 855 pazienti con insufficienza cardiaca cronica, il biancospino può aiutare a gestire i sintomi e migliorare gli esiti fisiologici se usato come trattamento di sostegno per l'insufficienza cardiaca cronica. I risultati della revisione indicano che il trattamento con biancospino può portare a un miglioramento della tolleranza allo sforzo e dei sintomi, come affaticamento e mancanza di respiro. I ricercatori hanno concluso che "esiste un beneficio significativo nel controllo dei sintomi e negli esiti fisiologici derivati dall'estratto di biancospino come terapia aggiuntiva per l'insufficienza cardiaca cronica".Tuttavia, uno studio a lungo termine completato nel 2009 non ha confermato questi benefici. In questo studio, 120 pazienti con insufficienza cardiaca sono stati randomizzati a ricevere 450 milligrammi di biancospino due volte al giorno o un placebo per sei mesi. Il biancospino non ha fornito alcun beneficio sintomatico o funzionale se somministrato con terapia medica standard.
Alta pressione sanguigna
Gli studi con il biancospino sono contrastanti per la sua efficacia nel ridurre l'ipertensione. In uno studio pilota pubblicato nel 2002, 38 volontari lievemente ipertesi sono stati assegnati a un supplemento giornaliero di 600 milligrammi di magnesio, 500 milligrammi di estratto di biancospino, una combinazione di magnesio e biancospino o un placebo. Dopo 10 settimane, i 19 soggetti che hanno preso estratto di biancospino hanno mostrato una maggiore riduzione della pressione diastolica a riposo rispetto ad altri membri dello studio. Inoltre, i partecipanti alla raccolta di biancospino hanno dimostrato di avere livelli più bassi di ansia.In uno studio pubblicato nel 2006, gli scienziati hanno scoperto che l'assunzione di 1.200 milligrammi al giorno di estratto di biancospino aiutava a ridurre la pressione sanguigna tra gli individui che assumevano farmaci da prescrizione per curare il diabete di tipo 2.
Tuttavia, uno studio più recente, pubblicato nel 2012, ha rilevato che l'assunzione di 1.000 milligrammi, 1.500 milligrammi o 2.500 milligrammi di estratto di biancospino due volte al giorno per tre giorni e mezzo non ha influenzato la pressione sanguigna in individui ipertesi.
Altre condizioni legate al cuore
Il biancospino ha mostrato benefici per il dolore toracico (angina) in pazienti con insufficienza cardiaca congestizia. L'evidenza di aterosclerosi, l'accumulo di depositi di grasso nelle arterie, è molto preliminare: un certo numero di studi sugli animali, tra cui uno pubblicato nel 2018, suggerisce che il biancospino può aiutare a ridurre i livelli di grassi nel sangue (compreso il colesterolo) e aiutare nella prevenzione di aterosclerosi. Sono necessari ulteriori studi per confermare questi benefici.Il biancospino è approvato per insufficienza cardiaca congestizia dalla commissione tedesca E, un gruppo di esperti che valuta i rimedi a base di erbe. Tuttavia, data la natura estremamente grave della malattia cardiaca, è imperativo non tentare di auto-curare una condizione cardiaca con biancospino (o qualsiasi altro rimedio a base di erbe). Assicurati di consultare il tuo medico se stai considerando l'uso del biancospino nel trattamento di un problema cardiaco.
Selezione, preparazione e conservazione
Il biancospino fresco può essere preparato come una tintura, un estratto di erbe liquido concentrato e un'infusione, che è fondamentalmente un tè. Nel suo libro "The New Healing Herbs", l'esperto di erbe Michael Castleman dice di prendere un cucchiaino di tintura fatta in casa ogni mattina e sera per diverse settimane. Per preparare un'infusione, usare due cucchiaini di foglie o frutta tritata per ogni tazza di acqua bollente e ripida per 20 minuti; bere fino a due tazze al giorno.L'estratto di biancospino più rigorosamente studiato, WS 1442, è standardizzato al 17 percento al 20 percento di procianidine oligomeriche e può essere acquistato in preparazioni commerciali, comprese compresse, capsule e tinture.
Il dosaggio più efficace non è attualmente noto. I dosaggi raccomandati vanno da 160 a 1.800 milligrammi al giorno in due o tre dosi suddivise per oltre tre-venti settimane, ma si ritiene che una maggiore efficacia terapeutica derivi da dosaggi più elevati. Una dose minima efficace per la terapia aggiuntiva nell'insufficienza cardiaca congestizia lieve è di 300 milligrammi di estratto standardizzato al giorno. Gli studi clinici condotti in pazienti con insufficienza cardiaca congestizia di classe II e III hanno trovato 900 mg di estratto di biancospino al giorno per essere sicuri, ma non meglio del placebo.
È noto che il biancospino agisce lentamente, quindi è necessario completare una prova di almeno quattro-otto settimane per determinare se trarrai beneficio dal suo utilizzo.
Possibili effetti collaterali
Il biancospino è generalmente considerato sicuro se usato alle dosi raccomandate a breve termine (fino a 16 settimane). Non ha causato effetti collaterali significativi negli studi. Gli effetti collaterali più comuni sono vertigini e capogiri, anche se meno comunemente possono scatenare nausea e altri sintomi intestinali, affaticamento, mal di testa, palpitazioni, sedazione, sangue dal naso e sudorazione. Il sovradosaggio può causare bassa pressione sanguigna e aritmie cardiache.Il biancospino può aumentare l'efficacia di alcuni farmaci per il cuore e interferire con gli altri. Portalo sotto la supervisione del tuo medico solo se ti è stato prescritto un farmaco per la pressione sanguigna o Lanoxin (digossina), e non prenderlo con altre erbe o integratori che hanno effetti cardiaci.
Si noti che gli integratori non sono stati testati per sicurezza e poiché gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati, il contenuto di alcuni prodotti potrebbe differire da quanto specificato sull'etichetta del prodotto. Ricordare inoltre che la sicurezza degli integratori in donne in stato di gravidanza, madri che allattano, bambini e persone con condizioni mediche o che stanno assumendo farmaci non è stata stabilita. Se stai considerando l'uso del biancospino, parla prima con il tuo fornitore di cure primarie.
