I benefici per la salute di Horny Goat Weed

L'erba di capra cornea è una pianta utilizzata nella medicina tradizionale cinese che può avere tanti utenti quanti ne ridicolizza. Conosciuto come yin yan huo ai cinesi, come dâm dương hoắc ai vietnamiti, e Epimedium ai botanici, si crede che la pianta in fiore stimoli gli ormoni maschili e femminili per migliorare la funzione e l'eccitazione sessuale.

Benefici alla salute

La presunta salute e i benefici sessuali dell'erba di capra cornuta risalgono a migliaia di anni fa. Secondo il folklore, le qualità afrodisiache della pianta furono scoperte quando un capraio cinese notò una maggiore attività sessuale tra il suo gregge dopo aver mangiato la pianta.
L'erba di capra cornea contiene composti chimici noti come fitoestrogeni, che alcuni suggeriscono possono influenzare sia la salute degli ormoni e delle ossa.
Le persone che attestano il potere dei benefici di erba di capra cornuto lo usano come terapia complementare per il trattamento di una serie di condizioni di salute, sia comuni che gravi. Tra loro:

Disfunzione erettile
Bassa libido
L'osteoartrite
osteoporosi
Dolori articolari
Bronchite
Malattia del cuore
Alta pressione sanguigna

Si pensa anche che l'erba di capra cornea migliora la circolazione assottigliando il sangue. Può anche aiutare i sintomi della sindrome premestruale (PMS), affinare la memoria e aumentare l'energia.
Gli studi sui benefici dell'erba di capra cornea sono stati piuttosto limitati. Quelli pubblicati sono principalmente studi in vitro (condotti in provette) o studi su animali (che sono solo indicativi di ciò che potrebbe accadere nell'uomo). Tra le due condizioni più studiate a questo riguardo ci sono la disfunzione erettile e i disturbi ossei.

Disfunzione erettile

Molte persone si riferiscono a erba di capra cornea come il "Viagra naturale". Nonostante la mancanza di ricerche di qualità, ci sono alcune prove che l'erba di capra cornea può aiutare gli uomini con determinati tipi di disfunzione sessuale.
L'erba di capra cornea contiene una sostanza chiamata icariina, che blocca una proteina associata a disfunzione erettile nota come fosfodiesterasi di tipo 5 (PDE5). In circostanze normali, il corpo sopprime naturalmente i livelli di PDE5. In molti uomini con disfunzione erettile, questo non succede.
Gli scienziati hanno scoperto che l'icariina funziona allo stesso modo del Viagra (sildenafil) sopprimendo l'attività della PDE5. Tuttavia, l'azione è risultata debole anche nella provetta. Rispetto all'iceina, il Viagra era 80 volte più potente.
Questo non vuol dire che l'erba di capra non migliorerà l'abilità di un uomo di raggiungere un'erezione. Oltre ad un evidente effetto placebo, l'integratore può aiutare a stimolare il flusso sanguigno abbastanza da scatenare una risposta positiva negli uomini con disfunzione erettile da lieve a moderata.

Salute delle ossa

I fitoestrogeni sono estrogeni vegetali che si trovano nell'erbaccia di capra e in altre piante. Poiché hanno la capacità di imitare gli estrogeni, alcune persone ritengono che i fitoestrogeni possano beneficiare delle donne in postmenopausa che soffrono di perdita ossea a causa dei bassi livelli di estrogeni.
Gli scienziati dell'Università cinese di Hong Kong hanno testato l'ipotesi trattando 85 donne in postmenopausa in ritardo con un integratore di placebo o di un fitoestrogeno estratto da erba di capra cornea. Inoltre, ai partecipanti sono stati dati ciascuno 300 milligrammi di calcio al giorno.
Dopo due anni di trattamento, i ricercatori hanno riferito che l'estratto di erbaccia di capra è apparso per aiutare a prevenire la perdita di tessuto osseo. I marcatori del turnover osseo (la misura della rimodellizzazione dell'osso) erano significativamente migliori nel gruppo fitoestrogeno rispetto al gruppo placebo. Inoltre, l'erba di capra cornea non era associata a molti degli effetti avversi osservati nelle donne con estrogeni orali, inclusa l'iperplasia dell'endometrio (ispessimento irregolare della parete uterina).
Inoltre, l'icariina (la stessa sostanza usata per trattare la disfunzione erettile) può aiutare a ridurre il degrado della cartilagine nelle persone con osteoartrosi. Studi su animali hanno suggerito che la soppressione della PDE5 può aiutare meglio a mantenere la matrice di collagene presente nella cartilagine. Mentre la sostanza non inverte il danno, può aiutare a rallentare la progressione dell'artrite e consentire alle persone di mantenere la propria mobilità.

Possibili effetti collaterali

Secondo il National Institutes of Health, l'erba di capra cornea è considerata sicura se assunta in dosi appropriate. Se usato in dosi elevate, può essere tossico per i reni e il fegato.
La settimana della capra cornea dovrebbe essere evitata in certe persone la cui condizione può essere complicata o peggiorata dal suo utilizzo. Tra loro:

Donne incinte o che allattano
Persone con disturbi emorragici
Individui con bassa pressione sanguigna o irregolarità del battito cardiaco
Donne con condizioni ormono-sensibili come endometriosi, fibromi uterini e tumori del seno, delle ovaie o della prostata

Dal momento che l'erba di capra cornea può rallentare la coagulazione del sangue, non dovrebbe essere usata prima dell'intervento.
Controlla sempre l'etichetta di qualsiasi prodotto erbaceo di capra che acquisti. Mentre Epimedium saggitatum e Epimedium grandiflorum sono comunemente usati nella medicina cinese, il varietale Epimedium koreanum può causare spasmi muscolari o la perdita di coordinazione muscolare per alcune persone.
Prima di usare erba di capra cornea per trattare qualsiasi condizione cronica, parla con il tuo medico per assicurarti che non causi alcun danno o interagisca con nessuno dei farmaci che stai assumendo (compresi i fluidificanti del sangue e i farmaci per la pressione del sangue).

Dosaggio e preparazione

L'erba di capra cornea si trova in molti negozi di droghe e alimenti per la salute ed è disponibile in capsule, polvere, compresse o tè. Alcuni professionisti ritengono che una dose appropriata sia considerata di circa 5 grammi al giorno. Tuttavia, altre fonti non riportano una dose appropriata, affermando che non ci sono prove sufficienti per definirne una.

Cosa cercare

Poiché ci sono diverse varianti di erba di capra cornea e non tutte sono considerate sicure per tutti gli utenti, è importante parlare con il proprio medico prima di assumere questo integratore a base di erbe. La dose (e / o l'uso sicuro del supplemento) può dipendere da diversi fattori tra cui età, sesso e condizioni mediche.
Se scegli di prendere il supplemento, il National Institutes of Health (NIH) ti consiglia di cercare un'etichetta di Fatti Supplementari sul prodotto che acquisti. Questa etichetta conterrà informazioni vitali inclusa la quantità di principi attivi per dose e altri ingredienti aggiunti che potrebbero influire sulla tua salute.
Infine, l'organizzazione suggerisce di cercare un prodotto che contenga un marchio di approvazione di un'organizzazione terza che fornisce test di qualità. Queste organizzazioni includono US Pharmacopeia, ConsumerLab.com e NSF International. Il sigillo di approvazione di una di queste organizzazioni non garantisce la sicurezza o l'efficacia del prodotto, ma garantisce che il prodotto è stato fabbricato correttamente, contiene gli ingredienti elencati sull'etichetta e non contiene livelli nocivi di contaminanti.