I benefici per la salute di Boswellia
La Boswellia è ricca di acidi boswellici, sostanze che possono avere effetti anti-infiammatori.
Benefici alla salute
Boswellia serrata e altre specie di boswellia sono usate negli olii essenziali o bruciate come incenso. L'olio è anche usato in alimenti, cosmetici, saponi e bevande.Nella fitoterapia, la boswellia viene talvolta assunta per bocca o applicata sulla pelle per gestire le seguenti condizioni:
- Asma
- Artrite collagene
- Morbo di Crohn
- Dolori mestruali
- L'osteoartrite
- Artrite reumatoide
- Colite ulcerosa
Ecco alcuni risultati della ricerca disponibile:
Dolore all'osteoartrite
Per un rapporto pubblicato nel Cochrane Database di revisioni sistematiche nel 2015, i ricercatori hanno analizzato studi precedentemente pubblicati che testavano gli effetti degli integratori a base di erbe per l'osteoartrite. La loro analisi degli studi che hanno coinvolto la boswellia ha dimostrato che riduceva il dolore (misurato da una scala del dolore) e migliorava la funzione fisica rispetto a un placebo.Asma
Un piccolo studio del 2015 pubblicato nel Rassegna europea per le scienze mediche e farmacologiche, La Boswellia può aiutare a ridurre il bisogno di terapia inalatoria nelle persone con asma persistente. I partecipanti allo studio (che avevano asma persistente da lieve a grave) hanno ricevuto una terapia inalatoria con un supplemento di boswellia orale o una terapia inalatoria da sola.Dopo quattro settimane di trattamento, coloro che hanno assunto il supplemento di Boswellia in aggiunta alla terapia inalatoria hanno avuto una diminuzione del numero di inalazioni necessarie rispetto a coloro che avevano assunto solo la terapia inalatoria.
Morbo di Crohn
Uno studio pubblicato in Malattie infiammatorie intestinali ha scoperto che un estratto di boswellia non può aiutare le persone con malattia di Crohn che sono in remissione. Dopo 12 mesi di trattamento con un estratto di boswellia, non vi erano differenze significative nel tempo di recidiva, nella gravità dei sintomi o nel mantenimento della remissione.Malattia infiammatoria intestinale
In uno studio del 2007 che coinvolge 31 persone con colite collagenous (un tipo di malattia infiammatoria intestinale che provoca diarrea cronica), i ricercatori hanno scoperto che l'assunzione di un estratto di Boswellia tre volte al giorno per sei settimane non è stato più efficace di un placebo quando si confrontano remissione clinica, test di laboratorio , o qualità della vita.Possibili effetti collaterali
La Boswellia è probabilmente sicura se assunta per via orale per un massimo di sei mesi. La Boswellia è probabilmente sicura se applicata sulla pelle per un massimo di cinque settimane.La Boswellia è nota per causare nausea, diarrea, gonfiore, reflusso acido, bruciore di stomaco e reazioni allergiche. Può stimolare il flusso di sangue nell'utero. Le donne incinte e che allattano non devono assumere boswellia.
Boswellia possono interagire con i farmaci, come i farmaci non steroidei anti-infiammatori (FANS) come l'ibuprofene e farmaci che sono substrati della glicoproteina-P (P-gp), in modo da assicurarsi di consultare il proprio medico prima di utilizzarlo. Se ha una gastrite o una malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), potrebbe non essere in grado di prendere la boswellia.
Due case report descrivono un INR pericolosamente elevato (un test usato per misurare la coagulazione del sangue) in soggetti che assumevano warfarin (Coumadin), un tipo di farmaco spesso definito "fluidificante del sangue". La Boswellia era considerata la causa probabile in entrambi i casi.
Se sta assumendo qualsiasi tipo di anticoagulante o ha una condizione che influisce sulla coagulazione del sangue, si assicuri di consultare il medico prima di prendere Boswellia. Non dovrebbe essere preso entro due settimane dall'intervento programmato.
Dosaggio e preparazione
Non c'è una dose raccomandata di boswellia. Varie dosi sono state utilizzate nella ricerca quando si studiano i diversi benefici per la salute della boswellia.Ad esempio, per gli studi che indagano sull'osteoartrite,Ogni giorno vengono usati 100-1000 mg di estratti di boswellia o 300-600 mg di estratto di boswellia in combinazione con altre erbe. E per la colite ulcerosa è stato usato un trattamento di 350 mg tre volte al giorno per sei settimane.
Una crema contenente il 2% di boswellia è stata utilizzata in uno studio che esamina l'effetto dell'erba sulla pelle durante il trattamento con radiazioni. La crema è stata applicata due volte al giorno durante la radioterapia.
Cosa cercare
Disponibile in molti negozi di alimenti naturali, la boswellia è venduta in forma di supplemento e in formule contenenti curcumina (curcuma) e altre erbe.La qualità e la purezza degli integratori di boswellia sono un problema. A causa del fatto che gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati, il contenuto di alcuni prodotti potrebbe differire da quanto specificato sull'etichetta del prodotto.
Ad esempio, è stato riscontrato che i prodotti di boswellia non contengono nessuno dei sei acidi boswellici (considerati i principi attivi), suggerendo l'uso di una specie diversa invece della boswellia serrata.
Sebbene alcuni approcci naturali possano aiutare a ridurre l'infiammazione, è importante non ritardare il trattamento o interrompere l'assunzione del trattamento prescritto, poiché certe condizioni possono avere effetti sulla salute a lungo termine se non trattate adeguatamente.
Se hai una condizione infiammatoria, i tuoi sintomi potrebbero impedirti di svolgere le attività quotidiane. Potresti cercare modi per gestire ulteriormente il tuo dolore e trovare sollievo.
Sebbene la boswellia sia promettente per determinate condizioni, sono ancora necessarie ulteriori ricerche da studi clinici su larga scala per confermare questi effetti. Se stai ancora pensando di provare la boswellia, parla prima con il tuo medico per vedere se è appropriato (e sicuro) per te e se può diventare una parte del tuo piano di trattamento, possibilmente in combinazione con altre erbe con proprietà anti-infiammatorie, come lo zenzero e la curcuma.
