I benefici per la salute di olio di borragine
Quando l'olio di borragine viene consumato, gran parte dell'acido gamma-linoleico in olio di borragine viene convertito in acido diomo-gamma-linolenico. Come gli acidi grassi omega-3 presenti nell'olio di pesce e nei semi di lino, l'acido gamma-linoleico e l'acido diomo-gamma-linolenico possono aiutare a ridurre l'infiammazione. Tuttavia, entrambe le sostanze sono classificate come acidi grassi omega-6.
Benefici alla salute
Nella medicina erboristica, l'olio di borragine viene in genere usato per trattare l'artrite reumatoide, la congestione del torace, la tosse, la depressione, la sindrome premestruale (PMS) ei sintomi della menopausa. Viene spesso utilizzato per capelli e condizioni della pelle come perdita di capelli, eczema e acne.Ad oggi, pochi studi hanno esplorato i benefici per la salute dell'olio di borragine. Ecco uno sguardo alla ricerca relativa all'efficacia dell'olio di borragine per le condizioni di salute:
Artrite reumatoide
L'olio di borragine è promettente nel trattamento dell'artrite reumatoide, una malattia autoimmune caratterizzata da infiammazione nel rivestimento delle articolazioni, secondo una ricerca pubblicata nel 2000. Sebbene la maggior parte dei dati sull'efficacia dell'olio di borragine provengano dalla ricerca su provette e animali , diversi piccoli studi indicano che l'olio di borragine può alleviare la tenerezza e il gonfiore nelle persone con artrite reumatoide.Eczema
In uno studio del 2003 su 140 adulti e bambini affetti da eczema, i ricercatori non hanno rilevato differenze significative tra coloro che hanno assunto supplementi di olio di borragine per 12 settimane e quelli che hanno assunto una capsula di placebo per lo stesso periodo di tempo. Uno studio precedente su 160 pazienti ha rilevato che 24 settimane di trattamento con supplementi di olio di borragine non hanno avuto un effetto significativo sull'eczema.Crescita nei neonati prematuri
Ci sono alcune prove che la formula infantile integrata con olio di borragine potrebbe aiutare la crescita e lo sviluppo di neonati prematuri, in particolare i ragazzi. Uno studio pubblicato nel Journal of Pediatrics ha dimostrato che i neonati pretermini che hanno ricevuto una formula che includeva olio di borragine e oli di pesce hanno mostrato miglioramenti maggiori rispetto a quelli forniti con la formula standard.Funzione polmonare nei pazienti con ARDS
L'olio di borragine potrebbe ridurre il numero di giorni che i pazienti con ARDS (sindrome da distress respiratorio acuto) o con rischio di rischio potrebbero trascorrere in terapia intensiva. Uno studio condotto su 146 pazienti negli ospedali universitari negli Stati Uniti ha rilevato che coloro che erano alimentati con sondino con una dieta EPA + GLA hanno mostrato miglioramenti e soggiorni più brevi in terapia intensiva rispetto ai pazienti nutriti con una dieta standard.Possibili effetti collaterali
La pianta di borragine (comprese foglie, fiori e semi) può contenere sostanze chimiche potenzialmente dannose denominate alcaloidi pirrolizidinici, che nell'uomo possono danneggiare il fegato o essere cancerogeni, in particolare se usati regolarmente oa dosi elevate. Sebbene alcuni prodotti dichiarino di essere esenti da alcaloidi pirrolizidinici, tenere presente che gli integratori non sono regolamentati nella maggior parte dei paesi.L'olio di borragine può causare stitichezza in alcuni individui. Può prolungare il tempo di sanguinamento e aumentare il rischio di sanguinamento, in particolare nelle persone con disturbi emorragici e in quelli che assumono farmaci che rallentano la coagulazione del sangue (come aspirina, ibuprofene, naprossene e warfarin).
Le donne incinte e che allattano dovrebbero evitare l'olio di semi di borragine. Una revisione suggerisce che dovrebbe essere controindicato durante la gravidanza, dato gli effetti indotti dal lavoro e teratogeni degli agonisti delle prostaglandine E.
Dosaggio e preparazione
Mentre non esiste una dose standard di olio di borragine, sono state studiate diverse dosi nella ricerca.Per gli studi sull'artrite reumatoide è stata utilizzata una dose di 4,5-7,2 grammi di olio di semi di borragine al giorno per un massimo di 24 settimane. Per gli studi che hanno esaminato l'effetto dell'integratore sulla periodontite è stata utilizzata una dose di 3 grammi al giorno per 12 settimane.
Cosa cercare
Gli integratori di olio di borragine sono ampiamente venduti online e nei negozi di alimenti naturali. Vedrai anche olio di borragine incluso in creme per la pelle e altri prodotti di bellezza. È importante ricordare che questi integratori e prodotti non sono regolamentati nello stesso modo in cui i farmaci sono regolamentati.A causa della mancanza di scienza dietro l'efficacia o la sicurezza dell'olio di borragine, è importante fare attenzione quando si utilizzano supplementi di olio di borragine. Se stai considerando l'uso dell'olio di borragine nel trattamento di qualsiasi condizione di salute, assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare il regime di supplemento.
