Benefici per la salute di Yam selvatico
La diosgenina dall'igname selvatico viene utilizzata per produrre una varietà di steroidi per uso medico, compresi progesterone, cortisone e deidroepiandrosterone (DHEA). Si presume da alcuni estratti di igname selvatico in grado di offrire molti degli stessi benefici di questi steroidi prodotti farmaceuticamente.
Conosciuto anche come
- American Yam
- Igname cinese
- Radice di colica
- L'osso del diavolo
- Igname a quattro foglie
- Igname messicano
- Radice dei reumatismi
- Shan Yao (nella medicina tradizionale cinese)
- Yuma
Benefici alla salute
Si ritiene che l'igname selvaggio influenzi gli equilibri ormonali in modo tale da beneficiare di condizioni quali la nausea mattutina, la sindrome premestruale (PMS), vampate di calore, crampi mestruali, secchezza vaginale, bassa libido e osteoporosi..I produttori di integratori a base di erbe descrivono spesso l'igname selvatico come "estrogeno naturale" o "DHEA naturale" nonostante il fatto che la diosgenina non possa essere convertita in nessuno di questi steroidi nel corpo.
Inoltre, contrariamente alle indicazioni sulla salute, la diosgenina non è un fitoestrogeno (estrogeno a base vegetale) e non interagisce in alcun modo con i recettori degli estrogeni nel corpo.
I professionisti alternativi affermano spesso che l'igname selvatico può curare disturbi allo stomaco, diverticolosi, dolori alla cistifellea, ipertensione, colesterolo alto, diabete e artrite reumatoide. Le prove a supporto di queste affermazioni sono generalmente deboli.
Problemi mestruali
Dal 18 ° secolo, gli erboristi hanno utilizzato l'igname selvatico per curare i crampi mestruali e i problemi legati al parto e alla menopausa. Sebbene l'igname selvatico non abbia effetti estrogenici diretti, sembra influenzare gli ormoni in modo simile agli estrogeni.Sfortunatamente, queste affermazioni non sono state ben supportate dalla ricerca, in parte perché è stato fatto così poco. Da parte sua, il National Institutes of Health ha dichiarato che "prove insufficienti" che l'igname selvaggio può aiutare nel trattamento della sindrome premestruale, infertilità, periodi dolorosi, scarsa libido o secchezza vaginale.
Anche se un po 'più di ricerca è stata dedicata all'uso di igname selvatico in menopausa, i risultati sono stati inconcludenti nel migliore dei casi. La maggior parte degli studi sono stati incentrati sull'uso di unguenti di igname selvatico topico.
Uno studio di quattro settimane dall'Australia ha scoperto che l'unguento di patè di selvaggina, sebbene sicuro, ha avuto un effetto minimo sui sintomi della menopausa e non ha influenzato né il peso, la pressione sanguigna, la glicemia, né i livelli di colesterolo rispetto a un placebo.
Inoltre, l'assenza di effetti estrogenici significa che è improbabile che l'igname selvatico aiuti nella prevenzione dell'osteoporosi nelle donne in postmenopausa.
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Artrite
L'igname selvaggio si guadagnò il soprannome di "radice dei reumatismi" nel XIX secolo quando veniva regolarmente usato per il trattamento di dolori articolari e muscolari, storicamente chiamati "reumatismi". Queste affermazioni sulla salute sono rimaste nel ventesimo e nel ventunesimo secolo.Oggi molti professionisti alternativi credono che l'igname selvaggio possa trattare efficacemente i sintomi dell'artrite reumatoide (la forma autoimmune dell'artrite). La loro tesi è che l'igname selvatico esercita potenti effetti anti-infiammatori che possono alleviare il gonfiore, il dolore e l'infiammazione caratteristici della malattia. Ci sono alcune prove di questo.
Uno studio del 2013 pubblicato BMC medicina complementare e alternativa ha riferito che un estratto secco giornaliero di igname selvatico ha ridotto significativamente i marcatori infiammatori nei campioni di sangue di topi da laboratorio con infiammazione medicalmente indotta.
Dosi più elevate di igname selvatico (400 milligrammi per chilogrammo di peso corporeo) sembravano alleviare il dolore ai nervi, mentre dosi più basse (200 milligrammi per chilogrammo) riducevano l'infiammazione generale. Non sono stati trovati effetti collaterali o tossicità rilevanti.
Questi risultati suggeriscono che l'igname selvatico può essere di aiuto nel trattamento dell'osteoartrite ("artrite da usura"), una condizione caratterizzata da infiammazione cronica. Il suo uso nel trattamento dell'artrite reumatoide è meno sicuro, dato che la fonte dell'infiammazione - cioè il sistema immunitario del corpo - è meno influenzata dai composti anti-infiammatori.
La ricerca clinica umana è necessaria per determinare se l'igname selvaggio ha qualche effetto su una di queste forme di artrite o se può essere di aiuto nel trattamento dei disturbi del dolore nervoso.
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Possibili effetti collaterali
Ignami selvaggi considerati sicuri se assunti per via orale o usati come crema topica. Con questo lato dell'essere, non ci sono stati studi che esplorano l'uso a lungo termine dell'igname selvatico. Gli effetti collaterali, se presenti, tendono ad essere lievi e possono includere disturbi allo stomaco, nausea, diarrea o vomito. È probabile che gli effetti indesiderati si verifichino con dosi più elevate.Come un fitosteroide, l'igname selvaggio può influenzare i livelli ormonali. Le persone con condizioni ormono-dipendenti, come l'endometriosi, i fibromi uterini o i tumori del seno, delle ovaie, dell'utero o della prostata non dovrebbero prendere l'igname.
A causa della mancanza di ricerche, non è noto se l'igname selvaggio sia sicuro durante la gravidanza o l'allattamento. Stai dalla parte della sicurezza ed evitalo. Lo stesso vale per l'uso di igname selvatico nei bambini.
Non è noto se l'igname selvaggio possa interagire con altri farmaci o integratori.
Dosaggio e preparazione
Non ci sono linee guida che indirizzino l'uso appropriato di integratori o creme di igname selvatico. Gli integratori di igname selvatico sono generalmente venduti in capsule e compresse in dosi che vanno da 100 milligrammi a 400 milligrammi. Sono generalmente sicuri se assunti una o due volte al giorno con o senza cibo.Gli unguenti selvatici sono usati allo stesso modo delle creme a base di progesterone. È possibile applicare la crema una o due volte al giorno a un braccio dal polso alla spalla. Crema di igname selvatico non inteso per uso intravaginale.
Cosa cercare
Poiché gli integratori alimentari sono per lo più non regolamentati negli Stati Uniti, la qualità può variare da un marchio all'altro. Questo è particolarmente vero per i rimedi a base di erbe, molti dei quali non riescono a elencare il dosaggio o la lista completa degli ingredienti.Per garantire meglio la qualità e la sicurezza, scegliere integratori di produttori noti con una presenza consolidata sul mercato. Scegli prodotti che includono Dioscorea villosa o D. villosa sull'etichetta del prodotto. Evitare quelli che non elencano la dose milligrammo o altri ingredienti attivi o inattivi (come gelatina o farina di riso).
Se stai prendendo in considerazione l'uso di igname selvatico, parla prima con il tuo fornitore di cure primarie. L'autotrattamento di una condizione ed evitare o ritardare la cura standard del trattamento può avere gravi conseguenze.
Altre domande
Puoi comprare igname selvatico fresco?
Perché l'igname selvatico non è usato per il cibo, è improbabile che lo trovi nei negozi di alimentari o in qualcosa di diverso da integratori o creme. Anche se vi capitasse un fornitore, ci sono oltre 600 tipi di igname selvatico, di cui solo sei non tossici.Oltre a ciò, ci sono preoccupazioni ambientali sulla sostenibilità dello yam selvatico. Dioscorea villosa è attualmente nella lista "A rischio" di piante medicinali in via di estinzione.
