Benefici per la salute della lattuga selvatica

La lattuga selvatica è un rimedio naturale proveniente dal Lactuca virosa pianta. Gli estratti di linfa, semi e foglie della pianta sono tipicamente utilizzati nei prodotti di lattuga selvatica. Concepito come un trattamento naturale per una vasta gamma di problemi di salute, si dice che la lattuga selvatica riduce lo stress e allevia il dolore.

Benefici

Alcuni composti trovati nella lattuga selvatica sembrano avere effetti antidolorifici e sedativi, secondo una ricerca preliminare condotta sugli animali.
Ad esempio, uno studio pubblicato nel Journal of Ethnopharmacology nel 2006 ha scoperto che la lattina e la latticopicrina (sostanze chimiche presenti naturalmente nella lattuga selvatica) riducevano il dolore e promuovevano la sedazione quando somministrate ai topi.
Attualmente mancano studi sulla lattuga selvatica per i suoi effetti sulla salute umana. Inoltre, la ricerca basata sugli animali sulla lattuga selvatica è molto limitata.

usi

Se usato in medicina alternativa, la lattuga selvatica è considerata un rimedio a base di erbe per le seguenti condizioni di salute:

• Asma
• Aterosclerosi
• Tosse
• Insonnia
• Dolori articolari
• Dolore mestruale

La lattuga selvatica viene anche usata per stimolare la circolazione. E, se applicato direttamente sulla pelle, si pensa che l'olio estratto dai semi della lattuga selvatica offra benefici igienizzanti.
Inoltre, alcuni individui consumano selvaggiamente lattuga selvatica per i suoi effetti potenzialmente alteranti la mente. Presumibilmente simile in azione all'oppio (e usato come alternativa all'oppio dai medici nel 19 ° secolo), si dice che la lattuga selvatica possiede proprietà sedative e ipnotiche.

Avvertenze

Poiché la lattuga selvatica ei suoi effetti sulla salute sono stati testati in pochissimi studi scientifici, la sicurezza dell'uso a lungo termine o regolare dei prodotti a base di lattuga selvatica (come gli integratori alimentari) è sconosciuta.
Tuttavia, c'è qualche preoccupazione che la lattuga selvatica possa scatenare una serie di effetti collaterali, tra cui la frequenza cardiaca accelerata, difficoltà respiratorie, vertigini e sonnolenza estrema. E, in alcuni casi, l'applicazione di lattuga selvatica sulla pelle può causare irritazione della pelle.
Inoltre, le persone con iperplasia prostatica benigna o glaucoma ad angolo stretto dovrebbero evitare l'uso di lattuga selvatica. Si pensa che l'uso della lattuga selvatica possa aggravare queste condizioni.
Poiché la lattuga selvatica può alterare la funzione del sistema nervoso centrale, dovrebbe anche essere evitata per almeno due settimane prima di sottoporsi a un intervento chirurgico. Inoltre, la lattuga selvatica non deve essere usata in combinazione con farmaci che agiscono sul sistema nervoso centrale (come i farmaci sedativi come clonazepam e lorazepam).
È importante tenere presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli. Inoltre, non è stata stabilita la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e persone con condizioni mediche o che assumono farmaci.

alternative

Molti rimedi naturali possono aiutare a ridurre il dolore e aiutare nella gestione delle condizioni che causano dolore cronico. Ad esempio, sono state trovate diverse erbe per frenare l'infiammazione e, a sua volta, aiutare a ridurre il dolore.
Queste erbe includono corteccia di salice bianco (indicata per lenire il dolore articolare associato all'osteoartrosi e dolore lombare) e l'artiglio del diavolo (trovato per ridurre il dolore causato dall'artrite reumatoide).
Se stai cercando una terapia naturale che aiuti ad alleviare lo stress, un certo numero di tecniche mente-corpo (come la meditazione, lo yoga e il rilassamento muscolare progressivo) possono essere utili. Inoltre, alcune erbe (tra cui Rhodiola, ashwaghanda e Panax ginseng) promettono di proteggere il corpo dagli effetti negativi dello stress.

Dove trovarlo

Gli integratori alimentari contenenti lattuga selvatica sono venduti in molti negozi di alimenti naturali e negozi specializzati in prodotti naturali. Puoi anche acquistare prodotti di lattuga selvatica online.

Una parola da Verywell

A causa della ricerca limitata, è troppo presto per raccomandare lattuga selvatica per qualsiasi condizione. È anche importante notare che l'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di utilizzare la lattuga selvatica, assicurati di consultare prima il tuo medico.